Ez történik, ha éjszaka egy párnával a lábaid között alszol - Elképesztő változást fogsz tapasztalni

Jelentős életminőség javulás
Az alvásnál a lábak közé helyezett párna hatására - a fájdalom megszűnésén túl - még számos pozitív hatást tapasztalhatunk. Rendszeres alkalmazás mellett idővel testtartásunk is javulni fog és a mozgásunk is rugalmasabbá válhat.
Ez az alvási pozíció tökéletes lehet továbbá várandósság esetén, illetve azok számára, akik hajlamosak a horkolásra.
A módszer támogatja a gerinc egészségének megőrzését és a minőségi alvást
Oldalt fekvés esetén helyezzük a párnát két combunk közé úgy, hogy két térdünket felhúzzuk, a párna pedig érjen végig combunk töve és térdünk között.
A módszer egyébként háton fekvés esetén is alkalmazható - ehhez helyezzünk egy párnát a derekunk, illetve a két kinyújtott térdünk alá, ezzel is kiegyenlítve a gerincet.
Fotó és lead fotó: 123rf.com
Forrás: brightside.me
Oldalak
