Gyakran ébredsz fel éjszakánként? Ezt jelzi a szervezeted

5:00-tól - 7:00-ig: ebben az időszakban a szervezeted elkezdi felszabadítani azokat a hormonokat, amelyek felébresztenek. Ilyenkor a vastagbél teljes sebességgel működik, és ha ilyenkor ébredsz, a szervezeted már elég kipihentnek érzi magát a felkeléshez