Ebben a napszakban érdemes edzened, ha tényleg fogyni szeretnél
Nagyszerű, ha már körvonalazódott benned egy konkrét edzésterv, ám korántsem mindegy, hogyan ütemezed a gyakorlatokat!
Tervezést igényel
Egy edzéssorozatot nem lehet egyik napról a másikra, teljesen spontán módon elkezdeni. Mielőtt belevágnál a bizonyára kimerítő és izzasztó gyakorlatokba, seregnyi fontos szempontot kell figyelembe venned: nem csupán a táplálkozásodat kell megtervezned, nem csak kondibérletet kell váltanod (vagy - igény esetén - otthoni edzőeszközöket beszerezned), de bizony azt sem árt jó előre kimatekozni, hogy pontosan mikor és mennyi ideig fogsz gyakorlatozni. Ugyanis ezen is nagyon sok múlik!
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Fotó: 123RF.com
Lapozz, jönnek a részletek!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sokan spórolásnak vagy praktikus megoldásnak hiszik, pedig alattomos egészségügyi kockázatot rejt. Ez a fűtési módszer hosszú távon komoly bajt okozhat.
Fashion&Beauty
2026 az illatok éve lesz – és ezt már most érezni lehet. A parfümök világa egyre személyesebb, merészebb és izgalmasabb irányba halad: az érett gourmand jegyektől a bogyós frissességen át egészen a...
Lifestyle
Érzelmileg kihívást jelent ez a nap a Ráknak. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Van egy divatos kombináció, amely csendben, minden feltűnés nélkül lett az átmeneti és a téli öltözködés egyik legerősebb stíluseszköze. Nem harsány, nem követel figyelmet, mégis azonnal árulkodik...
Sztárok
Hollywood tele van gyors románcokkal és botrányos válásokkal, de szerencsére akadnak párok, akik bebizonyították: a szerelem tartós is lehet.
Sztárok
Áll a bál a palotában: Kamilla királyné iszonyúan megorrolt Katalin hercegnére, a két nő közötti nézeteltérés pedig egyelőre megoldhatatlannak tűnik.
