Így táplálkozz edzés előtt és után, hogy tényleg formába hozd magad nyárig

Az edzés rendkívül fontos és hasznos tevékenység, ám nem mindegy, mit eszel előtte és utána!

Készülj a strandszezonra

A folyamatos és rendszeres testedzés üdvözlendő dolog, ám ahhoz, hogy tényleg formába hozd magad, az egészséges táplálkozás, a megfelelő, célzott diéta is elengedhetetlen. Most megmutatjuk, milyen ételeket fogyassz edzés előtt és után - így garantáltan formába hozhatod magad, mire tényleg berobban a nyári strandszezon! Az edzés előtti étkezés azért fontos, mert megnyugtatja a gyomrod, és segíti a gyomorsav-felszívódást. Gyakorlatozás előtt fogyassz karbohidrátokban gazdag ételeket, ugyanis növelik állóképességedet az edzés közben!

Lapozz, megmutatjuk, mire gondolunk!