Csupán néhány egyszerű szabályt kell betartanod - Így nem fogsz hízni az ünnepi süteményektől

Milyen zsiradékot használj?

Minden süteményhez, amelyhez vajat, olajat, zsírt vagy margarint használnál, én kókuszzsírt ajánlok, hiszen mindhárom állag elérhető vele, az íze pedig semleges. A kókuszzsír számottevően jobb élettani hatásokkal rendelkezik, mint bármelyik sima olaj, antibakteriális, segíti az emésztést és zsírsavai segíthetik a fogyókúrát. Közvetlenül a bélben szívódik fel, nem alakul át zsírpárnákká, hanem egyből energiává konvertálódik, így kevésbé kell félned az ünnepi plusz kilóktól. Sütéshez, főzéshez egyaránt használhatod. Szuperül tudsz vele bánni a konyhában, és senki nem veszi észre (itt a negatív ízélmény elmaradására gondolok), hogy egészségesebb süteményt majszolhat.

Bónusz tipp

Egy kicsivel több fahéj csodákra képes, hiszen feljavítja a sütemények ízét és elnyomhatja az alternatív összetevők esetleges utóízeit. Továbbá a fahéj csökkenti a vércukorszintet, javítja az emésztést, szépíti a bőrt, antioxidáns, segíti a fogyókúrát és csökkenti a koleszterinszintet... szóval az ünnepeken kihagyhatatlan fűszer.

Ha bővebben szeretnél tájékozódni a témában, hogy milyen ételeket, tételeket érdemes vásárolnod, hogy a családod étkezési szokásain javítsd, feltétlen olvasd el azt a két részes cikket: Ezeket ne hagyd le a fogyókúrás bevásárlólistádról

Ha tetszett a cikk, oszd meg meg mással is, vagy nyomj egy lájkot!
Ezt is ajánljuk: A 3 leghizlalóbb karácsonyi étel - Így teheted diétásabbá őket

Fotó: theeverygirl.com, popsugar.com; Leadfotó: theodysseyonline.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Lindsay Lohannak esze ágában sincs rejtegetni az igazságot: a színésznő simán megmutatja a nyilvánosság előtt teljesen természetes arcát, amihez követőinek is van egy-két szava.
Sztárok
A sussexiek folytatták a karácsonyi hagyományt, és idén is kiadták családi képeslapjukat, melyen többek között a már nem is olyan kicsi, ritkán látott Archie és Lilibet is feltűnik.
Fashion&Beauty
A spanyol uralkodópár a közelmúltban Rómába utazott egy kétnapos állami látogatásra, ahol Letícia királyné elegáns öltözékeivel hívta fel magára a figyelmet, egyik legemlékezetesebb szettje mellett...
Lifestyle
A Rák egy váratlan eseményre vagy változásra számíthat a családi és a magánéletében. Napi horoszkóp.
Christmas
Természetesen nem csak ajándékként jók, hanem saját magadat is meglepheted vele, ha fel akarod dobni a szobád hangulatát.
Fashion&Beauty
Egy nagyszerű pedikűrökben gazdag év vár ránk!