Lifestyle
Írta: adme
2014.08.21.

Csodákat művel a szervezettel - Ezt a mozgásformát próbáld ki!

Heti háromszor hatha jógát végezve fokozódik az agyműködés és drámaian javulnak a kognitív funkciók az idősek körében – derítették ki a kutatók.

A hatha jóga

A hatha jóga nem más, mint egy ősi spirituális gyakorlat, amely magában foglalja a meditációt és koncentrált légzést, miközben egyedi mozdulatokat teszünk. A hindu hit szerint magának Sivának köszönhetjük a jógának ezt a formáját, amely mára igen népszerűvé vált. Nem csak egészségesebbek és szebbek leszünk tőle, szellemileg is jó hatást gyakorol ránk.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Az Illinois Egyetem kutatói most azt vizsgáltak, hogyan változtatja meg az emberek életét a jógának ez a fajtája. Összesen száznyolc 55 és 79 év közötti felnőtt vett részt a felmérésben, közülük 61-en jártak rendszeresen jóga órákra, a többiek pedig csak egyszerű nyújtásokat végeztek. Az eredmény önmagáért beszél: a 8. hét végére a jógázó csoportnak - függetlenül a nemtől, kortól és társadalmi státusztól - jelentősen javult a szellemi teljesítménye, míg a többiek nem mutattak változást a kognitív funkciók terén.

Fotó: yoga-selfies.com

Oldalak

Az élmény nem a távolságon múlik! Csodák várnak karnyújtásnyira! 🥾🌳
Lifestyle
Írta: adme
2014.08.21.
Sztárok
7 hollywoodi szerelem, ami túlélt mindent: Ők a leghosszabb ideje együtt lévő sztárpárok
Hollywood tele van gyors románcokkal és botrányos válásokkal, de szerencsére akadnak párok, akik bebizonyították: a szerelem tartós is lehet.
Sztárok
Kamilla és Katalin csúnyán összerúgták a port: nem bírják elviselni egymást, már egy szobában sem képesek megmaradni
Áll a bál a palotában: Kamilla királyné iszonyúan megorrolt Katalin hercegnére, a két nő közötti nézeteltérés pedig egyelőre megoldhatatlannak tűnik.
Egészség
Nem a cukor vagy a só a legkárosabb az agyra: ez az alapanyag pusztítja igazán a sejteket
Ha az egészségünkről esik szó, szinte minden vita ugyanarra a két összetevőre fut ki: a cukorra és a sóra. Pedig miközben ezekre figyelünk, egy másik, sokkal alattomosabb alapanyag szinte...
Sztárok
Harry ezért az egy dologért könyörög Károly királynak: kétségbeesetten szeretné, ha apja teljesítené a kívánságát
Harry herceg és Károly király kapcsolata évek óta feszült, a nyilvános megszólalások és a ritka találkozások pedig csak tovább mélyítették a köztük húzódó szakadékot. Most azonban úgy tűnik, Harry...
Home&Design
Tudtad? A világháborúnak köszönhetjük a konyhai eszközt, ami ma szinte minden háztartásban ott van
Egy véletlen felfedezés, katonai fejlesztések és egy háborús korszak találkozása kellett ahhoz, hogy megszülessen az az eszköz, amit ma napi szinten használunk – gyakran gondolkodás nélkül.
Lifestyle
Ezért ne fogyassz soha alkoholt síelés közben: nagyobb baj lehet belőle, mint gondolnád
A havas hegycsúcsok, a friss levegő és az après-ski hangulat könnyen elfeledteti velünk, hogy a magaslatokon a testünk egészen más szabályok szerint működik. Egy ártatlannak tűnő koktél gyorsabban a...