Tapasztaltad már azt a lidérces jelenséget, hogy a tested rabja vagy? Az emberek 40 százalékát kínozza az ébren átélt rémálom

Az alvásparalízis az egyik legijesztőbb alvásprobléma: egy olyan, sokakat érintő különös állapotról van szó, amely során a szenvedő alany arra riad éjszaka, hogy nem bír megmozdulni, ébren él át rémálmot, és nem igazán tudja, mi is történik vele pontosan.

A test börtönében

Az alvási bénulás (más néven alvásparalízis) közvetlenül elalvás előtt vagy felébredéskor jelentkezik, az egy-két percig tartó rettentő élményt pedig az emberek mintegy 40 százaléka tapasztalja meg. Noha az agy már éber, a test izmai még elernyedt állapotban vannak, az alany pedig beszélni sem tud – a jelenséget gyakran kíséri félelemérzet, emellett társulhatnak hozzá hallucinációk, vagy testen kívüli élmény. De pontosan mi is az az alvásparalízis, és mit kell tudni a problémáról? Részletek a galériában!

Az éjszaka folyamán az alvás különböző ciklusain esünk át, melyek meghatározott sorrendben követik egymást – egy periódus nagyjából 90-120 percig tart, ez alatt 4 NREM és 1 REM fázis különíthető el egymástól. Az utolsó ciklusban nem tudjuk mozgatni az izmainkat, ilyenkor ugyanis álmodunk.
Kattints a további képekért!

Pikk-pakk elalszol majd a szakértők szerint, ha ezt a hőmérsékletet teremted meg hálószobádban estére.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Az egykori sztárpár zenei tehetséggel, na meg persze szépséggel megáldott lánya, Scout Willis a minap anyjával pózolt a vörös szőnyeget, a köztük lévő hasonlóságot pedig nehéz nem észrevenni.
Lifestyle
Az időjárás előrejelzés nem kecsegtet túl sok jóval robosztus mínuszok jönnek. A következő héten éjszaka alaposan fel kell majd tekerni a fűtést mindenhol.
Lifestyle
Az ő történetük különleges példája annak, hogy a szerelem néha egészen váratlan helyekről érkezik – akár egy teljesen véletlenszerűen elküldött SMS-ből is.
Lifestyle
A november 22. és december 21. közötti babák a Nyilas jegy és ezzel együtt a Jupiter bolygó uralma alatt jöttek a világra. Extrovertált Tűz energiájuk már csecsemő korukban megmutatkozik, s nevelésük...
Lifestyle
Ha egy nő egy kicsit többet alszik, mint egy férfi, az nem lustaság vagy túlzott kényelem, hanem a természet törvényeinek egyik megnyilvánulása.
Home&Design
Aki szeretné feldobni otthona atmoszféráját anélkül, hogy túl harsány színeket használna, annak érdemes esélyt adnia ennek a gazdag, csábító tónusnak.