Lifestyle

A hadsereg módszere: Másodpercek alatt elalszol, ha ezt teszed

A 10 másodperces katonai módszer

Elsőre hihetetlennek tűnhet, hogy valaki képes legyen csupán tíz másodpercen belül elaludni. Ám ezzel a katonai technikával tényleg lehetséges. Nem kell mást tenned, mint követni a következő utasításokat: csukd be a szemed, lazítsd el az arcod és vegyél mély levegőket. Lazítsd el egyik karod és vállad, majd engedd le a tested mellé, ezután pedig ugyanezt végezd el a másik odalon is. Kezd a domináns oldaladdal, tehát ha jobb kezes vagy akkor a jobb karoddal és válladdal. Fokozatosan lazítsd el a mellkasod, majd a lábaid, a térded és a lábfejedet. Ezt a műveletsort szintén a domináns oldaladdal kezdd. Űrítsd ki az elméd, relaxálj 10 másodpercig. Ha nem működik, akkor próbálj nem gondolni semmire, lazíts további 10 másodpercig. Ezt követően már szuszognod kellene a takaró alatt. Ha azonban ez sem jön be, mutatunk két másik módszert a kívánt hatás elérése érdekében. 

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Fashion&Beauty
A japán nők bőre világszerte ismert simaságáról, ragyogásáról és időtlen szépségéről. A titok nyitja azonban nem csupán a genetikában vagy a drága bőrápolási termékekben rejlik – sokkal inkább egy...
Sztárok
Bár a néhai uralkodónak természetesen parfümök terén is megvoltak a maga kedvencei, érdekes módon egy bizonyos tusfürdőhöz is ugyanannyira ragaszkodott, mint imádott illatszereihez.
Lifestyle
A Skorpió lelkében beindulhatnak a gyógyító folyamatok. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak a héten olyan szituációban találhatja magát, ami próbára teheti hűségét. Heti horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.