Lifestyle

Közeleg a hőség, egyre többször csúszik le egy hideg fröccs: de hogyan hat az alkohol az anyagcserére és a súlyunkra? Így maradj tudatos!

Hogyan kerülhet még veszélybe a beach body?

  • Az étkezés előtt fogyasztott alkohol megnöveli az étvágyat.
  • Az étkezés előtt fogyasztott alkohol nemcsak étvágyat növel, de hatására később jelentkezik a teltségérzet.
  • Hatással van az akaraterőre is, könnyebben csábulsz majd el a cukros falatokra. Befolyásolja továbbá az alvást, a nassolás utáni sóvárgást is.

Mire figyeljen, aki cukorbeteg, inzulinrezisztenciával küzd vagy más szénhidrát-anyagcsere zavara van, egyéb krónikus betegséggel küzd?

Az alkoholmentes sör ugyanannyi szénhidrátot tartalmaz, mint az alkoholos. Az ízesített sörök még többet. Ne felejtsd el a napi szénhidrátbeviteledbe beleszámolni.

  • A sör és az édes borok vércukorszintet növelnek.
  • Az alkohol serkenti az étvágyat, ami a túlevésen túl, vércukorszint emelkedéshez vezethet.
  • A magas szénhidráttartalmú italok pl sör, likőrök megemelik a vércukorszintet, az égetett szeszesitalok a máj glükóz-kibocsájtásának gátlásával hípoglikémiát okoznak.
  • Az alkohol befolyásolja a cukorbetegségre alkalmazott gyógyszerek és inzulin hatását.
  • Az alkohol növeli a triglicerid szintet.
  • Az alkohol növeli a vérnyomást.
  • Az alkohol kipirulást, hányingert, szapora pulzust és zavart beszédet okoz.

Összefoglalva tehát legyünk mértékletesek, legyünk tisztában az alkohol okozta hatásokkal és a táplálkozást mindenképpen hangoljuk össze az alkoholfogyasztással különösen, ha már meglévő betegséggel küzdünk.

Forrás: Dietetikusod Fotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      A Bridgerton családból megismert angol színésznőről, Phoebe Dynevorról kevesen tudják, hogy van egy gyönyörű húga is, Harriet, aki nővéréhez hasonlóan szintén színészkedik, emellett pedig modell is.
      Sztárok
      A televíziós hosszú évtizedeken át volt az Önök kérték című legendás kívánságműsor háziasszonya, nem csoda hát, ha hiányát nehezen fogja tudni feldolgozni a közönség.
      Sztárok
      Meghan Markle új Netflix-műsora igencsak megosztotta a nézőket, és most a show stábtagjai is megszólaltak arról, milyen volt együtt dolgozni a hercegnével.
      Lifestyle
      Tudjuk jól, hogy a kényelem iránti igény sokszor minden mást felülír, ha laptophasználatról van szó, ám a kutatók szerint gigászi hibát vétesz, ha rendszeresen az öledben vagy a hasadon tartod a...
      Sztárok
      Nemrégiben egy testbeszédszakértő elemezte a walesi hercegi pár visszatérő mozdulatait, jellegzetes gesztusait, és váratlan következtetést vont le a megfigyeléseiből.
      Lifestyle
      A természet tele van csodákkal, és az állatvilágban fellelhető romantikus gesztusok sem kivételek. Akárcsak az emberek, sok állatfaj is egyedi és különleges módon fejezi ki vonzalmát és szeretetét a...