A legjobb kalciumforrások, ha nem iszol tejet
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/joghurt.jpg?itok=OYrZ0apS)
Tele vannak kalciummal
Ha sem tejterméket, sem vitamintablettákat nem fogyasztasz szívesen, próbáld ki az alábbi ételek egyikét. Egészségesek, finomak, ráadásul a legtöbbjük még alakbarát is.
Ráadásul éhezés nélkül.