A legcsajosabb táncos edzések

Csípőtekerés, hangulatos zenék, alakformálás, jó társaság… – minden adott ahhoz, hogy kiereszd a gőzt, kikapcsolódj, letudd a heti edzést és még egy kis csábítást is tanulj. Mindezt persze egy időben, egy helyen. Íme, a legcsajosabb táncos tréningek!

Afrodance aerobic

Az afrodance aerobic a tradicionális afrikai táncokat és az aerobic elemeit ötvözi. Az órán minden izom dolgozik, az afrodance alaposan átmozgatja az egész testet. A törzsi tánc mozgásvilágát felidéző stílus remekül fejleszti az állóképességet, fejleszti a testtudatot és pergő ritmusok pedig garantáltan jobb kedvre derítenek még egy hosszú, fárasztó nap végén is.

Itt kipróbálhatod: koki.megafitness.hu

Zumba

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Ez a mozgásforma rengeteg rajongót tudhat magáénak, rendszeresen rendeznek tömegeket megmozgató táncos rendezvényeket országszerte. A zumba Kolumbiából származik, latin ritmusokra épülő tánc, fitness trend. Legújabb irányzata az úgynevezett székes zumba, mellyel még intenzívebben átmozgathatod a tested, akár 800 kalóriát is elégetve egy óra alatt.

Itt kipróbálhatod: zumbacentrum.hu

Dance Trainig

Igazi újdonság, mellyel bármiféle előképzettség nélkül szuper tánctudásra és karcsú vonalakra tehetsz szert. Ha szeretsz táncolni, fejleszteni szeretnéd a mozgáskoordinációdat, monotonnak érzed az eddigi edzéseidet vagy egyszerűen csak egy jó helyen szeretnéd levezetni a felesleges energiáidat, akkor ne hezitálj!

Itt kipróbálhatod: dancetraining.hu

Axé

Vagyis szamba fitnesz. Imádni fogod! A tüzes latin ritmusokra készült koreográfiák teljesen elterelik a figyelmedet a hétköznapi dolgaidról. Itt végre táncolhatsz egy jót, s közben észre sem veszed majd, hogy több mint 700 kalóriát égettél el egy izzasztó edzéssel. Az axé rendkívül dinamikus, brazíliai mozgásforma. Itthon sajnos csak néhány helyen indul, ha szívesen kipróbálnád, érdemes figyelni például a Brazil Kulturális Központ weboldalát: brazilkultura.com/

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A következő alkalommal, amikor egy feszült helyzetben találod magad, próbáld ki ezt a mondatot, és figyeld meg, hogyan változtatja meg a beszélgetés dinamikáját. Talán meglepődve tapasztalod majd,...
      Lifestyle
      A Z generáció kiharcolná magának, hogy hamarabb jöjjön el számukra a nyugdíj, de ezt nem lesz egyszerű elérni.
      Lifestyle
      A kávénak sok hasznos előnye van, ám ha sokat küzdesz a haspuffadás kínzó tüneteivel, érdemes beépítened a reggeli rutinodba egy másik italt, amivel visszanyerheted a komfortérzeted.
      Lifestyle
      A mai nappal kezdetét vette a kínai holdújév és vele a Fa Kígyó éve: cikkünkben most eláruljuk, mire számíthatnak az előrejelzések szerint idén a különböző jegyek.
      Sztárok
      Egészség
      Bár egy alapvetően a szervezet számára nagyon fontos és általános vitaminról van szó, az adagolását illetően azért nem árt vele vigyázni.