A legcsajosabb táncos edzések

Csípőtekerés, hangulatos zenék, alakformálás, jó társaság… – minden adott ahhoz, hogy kiereszd a gőzt, kikapcsolódj, letudd a heti edzést és még egy kis csábítást is tanulj. Mindezt persze egy időben, egy helyen. Íme, a legcsajosabb táncos tréningek!

Afrodance aerobic

Az afrodance aerobic a tradicionális afrikai táncokat és az aerobic elemeit ötvözi. Az órán minden izom dolgozik, az afrodance alaposan átmozgatja az egész testet. A törzsi tánc mozgásvilágát felidéző stílus remekül fejleszti az állóképességet, fejleszti a testtudatot és pergő ritmusok pedig garantáltan jobb kedvre derítenek még egy hosszú, fárasztó nap végén is.

Itt kipróbálhatod: koki.megafitness.hu

Zumba

Ez a mozgásforma rengeteg rajongót tudhat magáénak, rendszeresen rendeznek tömegeket megmozgató táncos rendezvényeket országszerte. A zumba Kolumbiából származik, latin ritmusokra épülő tánc, fitness trend. Legújabb irányzata az úgynevezett székes zumba, mellyel még intenzívebben átmozgathatod a tested, akár 800 kalóriát is elégetve egy óra alatt.

Itt kipróbálhatod: zumbacentrum.hu

Dance Trainig

Igazi újdonság, mellyel bármiféle előképzettség nélkül szuper tánctudásra és karcsú vonalakra tehetsz szert. Ha szeretsz táncolni, fejleszteni szeretnéd a mozgáskoordinációdat, monotonnak érzed az eddigi edzéseidet vagy egyszerűen csak egy jó helyen szeretnéd levezetni a felesleges energiáidat, akkor ne hezitálj!

Itt kipróbálhatod: dancetraining.hu

Axé

Vagyis szamba fitnesz. Imádni fogod! A tüzes latin ritmusokra készült koreográfiák teljesen elterelik a figyelmedet a hétköznapi dolgaidról. Itt végre táncolhatsz egy jót, s közben észre sem veszed majd, hogy több mint 700 kalóriát égettél el egy izzasztó edzéssel. Az axé rendkívül dinamikus, brazíliai mozgásforma. Itthon sajnos csak néhány helyen indul, ha szívesen kipróbálnád, érdemes figyelni például a Brazil Kulturális Központ weboldalát: brazilkultura.com/