8 tipp, amivel legyőzheted a rossz napokat

Edzés, kirándulás

Itt aztán meg kell dolgozni az örömért, de garantált pozitív hullámba sodródsz egy kemény edzés, kirándulás vagy uszodában eltöltött óra után. A fizikai aktivitás végeztével boldogsághormonok szabadulnak fel a szervezetben, így leszel te is örömmel és jó érzéssel telt.

Sportmeccs

Menj és szurkold ki magadból a frusztrációt. Egy kézilabda, vízilabda vagy hokimeccs remek helyszín lehet erre. Természetesen az emberi méltóság határain belül mozogj, egy átszurkolt, kiabál vagy tombolt mérkőzés után megnyugodva és boldogan folytathatod az életet. Néha ki kell engednie az embernek magából a genetikailag belekódolt „állati” énjét.

Színház

Egy jó könyv vagy film helyett választhatsz egy színházi előadást is, amin úgy érzed, hogy ki tudsz kapcsolni. A musicalek vagy vidámabb darabok jó választások lehetnek, de egy komolyabb, érzelmesebb darab is nagyszerűen helyre tud tenni.

Csináld azt, amit szeretsz

Foglalkozz olyan dolgokkal, amikről tudod, hogy boldoggá tesznek és örömöt okoznak. Mi csak néhány ötletet próbáltunk adni, amik már nálunk személyesen beváltak. Viszont teljesen egyénfüggő, hogy kit mi kapcsol ki vagy épp mi köt le. A legfontosabb, hogy ne hagyd az érzést és hangulatot eluralkodni magadon, mert azzal saját magadnak teszel rosszat. Legalább te légy kegyes magaddal és a jóra törekedj, hisz te ismered leginkább magadat!

Ha hasznosnak találtad az írást, kérlek oszd meg, vagy nyomj egy lájkot!

Kötéltánc őrült magasságokban? Itt tudod megnézni a videót!

Fotók: blog.doctoroz.com, dailymail.co.uk/Leadkép: aei-ideas.org

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Lifestyle
Amiről a Kos tegnap még csak álmodozott, azt ma végre megvalósíthatja. Napi horoszkóp.
Egészség
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a kis mennyiségű alkohol is rossz, azonban most jött egy kutatócsoport, akik meg akarják védeni a borozást.
Lifestyle
A diáknak volt egy guminője, de nem akarta, hogy bárki is megtalálja, így inkább tüzet okozott.
Lifestyle
A lítium-ion akkumulátorokat, ha sokszor töltjük fel, akkor egy idő után veszítenek a tartósságukból, de ennek hamarosan vége.
Sztárok
Tóth Gabi és Krausz Gábor ismét összezördültek egymással a sajtóban, miután a séf egy interjúban kijelentette, hogy az exe megcsalta őt.
Lifestyle
Az olasz életstílus a lassú, tudatos mindennapokról híres, és van egy olyan egyszerű szokásuk, amely mindannyiunk számára hasznos lehet: segít felfrissíteni a testet, megnyugtatni a lelket és...