Spárga
A spárga íze jellegzetesen kellemes, emellett jó néhány olyan tápanyag található benne, melyek igen pozitívan hatnak az egészségre. Van benne A-, C-, E- és K-vitamin, a B-vitamincsalád több tagja, vas, folsav, kalcium, kálium, cink, magnézium, szelén, mangán és foszfor is. Magas rost- és víztartalmának köszönhetően nagyon jót tesz az emésztésnek, csökkenti a puffadást és a székrekedést, valamint biztosítja az egészséges bélmozgásokat.
Fotó: Pinterest
Spárga
A spárga íze jellegzetesen kellemes, emellett jó néhány olyan tápanyag található benne, melyek igen pozitívan hatnak az egészségre. Van benne A-, C-, E- és K-vitamin, a B-vitamincsalád több tagja, vas, folsav, kalcium, kálium, cink, magnézium, szelén, mangán és foszfor is. Magas rost- és víztartalmának köszönhetően nagyon jót tesz az emésztésnek, csökkenti a puffadást és a székrekedést, valamint biztosítja az egészséges bélmozgásokat.