Lifestyle

5 fontos dolog, amire mindenképp figyelned kell, ha vegetáriánus szeretnél lenni

Ezekről sokan megfeledkeznek, ám az egészségünket kockáztathatjuk, ha nem figyelünk rájuk.

Tartsd be a szabályokat

A hús nélküli élet is lehet egészséges, ám be kell tartani bizonyos játékszabályokat ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően funkcionáljon. Nem elég csak zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, illetve tojást ennünk ahhoz, hogy kirobbanó formában legyünk, hanem tökéletesen meg kell terveznünk mindig a menüt, hogy nehogy bármiféle hiányállapot lépjen fel. Mutatunk most öt fontos szabályt, amelyekre különösen oda kell figyelned. Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Zsírbevitel - Ha megfelelő mennyiségű Omega-3 zsírsavat viszünk be a szervezetünkbe, akkor számos gyulladásos folyamatot megelőzhetünk, kontrollálhatjuk és kordában tarthatjuk a szívbetegséget, valamint az ízületi gyulladások, ekcéma, pikkelysömör és egyéb autoimmun betegségek kockázata is jelentősen csökken.
Kattints a további képekért!

Egyszerre megdöbbentette és ámulatba ejtette a saját nyolcesztendős énje.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.
      Home&Design
      Az egyik olvasónk arra panaszkodott, hogy már megint babráltak a papírtörlőkkel, és minőségromlást fedezett fel.
      Lifestyle
      A Nyilas a Tűz elem képviselője, a Jupiter égisze alatt. Mindkettő nagyon intenzív és dinamikus energiákat hoz a szülött életébe. A Tűz elem az aktivitásért, önmegmutatásért és mozgékonyságért felel...