Te melyik alvástípushoz tartozol? Az egészségedet befolyásolhatja, ha kideríted

Az alvás és az egészség kapcsolata rendkívül bonyolult, egy új tanulmány viszont rávilágított arra, hogy alvási mintázatunk bizony nagyobb hatással lehet általános jólétünkre, mint azt valaha is gondoltuk volna.

Mindenre hatással van

Bár már korábban is kimutatták, hogy bizonyos betegségek kockázata bizony az alvási szokásokra is visszavezethető, ezúttal még átfogóbb képet kaphatunk arról, hogyan is befolyásolja egészségünket az, ahogy alszunk. A Pennsylvania State University kutatói nagyon érdekes jelenségre hívták fel a figyelmünket, megállapították ugyanis, hogy alapvetően 4 különféle alvási típusról beszélhetünk, melyek mind más és más hatást gyakorolnak az egyének általános egészségére. Az, hogy mely típusba is tartozunk, rendkívül nagy befolyásoló tényező egészségünk szempontjából. Kíváncsi vagy, mi is ez a 4 típus pontosan és te vajon melyikhez tartozol? Olvass tovább és kiderül!

A Pennsylvania State University kutatói 4 különböző alvástípust fedeztek fel a kutatásban résztvevők alvási mintázatát vizsgálva, valamint arra is rájöttek, hogy az egyének alvási szokásait bizony nagyon nehéz megváltoztatni. „Az eredményeink azt sugallják, hogy alvási szokásaink megváltoztatása rendkívül nehéz, mert az alvási mintázatok beágyazódnak általános életmódunkba” – mondta Soomi Lee, a Pennsylvania State University laboratóriumának alváskutatója. – „Ez arra is utalhat, hogy az emberek többsége továbbra sincs tisztában az alvás fontosságával és az alvási szokások egészségre gyakorolt hatásaival.”
Kattints a további képekért!

Ezek a népszerű, sokak által kedvelt virágok szívmegállást is okozhatnak kis kedvenceinknek, így ha boldog kutyatulajdonos vagy, jobb, ha nem ültetsz belőlük a kertbe.

Leadfotó: 123rf, forrás: sciencealert.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Utazás
Lélegzetelállító hegyvidéki környezet, adrenalin-dús események és ínycsiklandó gasztronómiai kínálat - felejthetetlen téli élményekkel vár Erzurum!
Lifestyle
A Vízöntő a csillagjegyek aktivistája és a zodiákus különc lázadója, aki uránuszi energiáitól túlfűtve harcol a közösségek és a világ jobbításáért. Ez a barátságos és kedves jegy imád álmodozni és...
Lifestyle
Neked is rossz volt a gyerekkorod? Talán még mindig kísért és néha úgy érzed, sosem leszel egészen túl rajta. Ha így van, próbáld ki ezt a három mondatot, ami a neurológus szerint segíthet a...
Sztárok
Azt nem kell ecsetelnünk, milyen elképesztően sármos férfi Zack Efron, de azt tudtad, hogy van egy öccse, aki kis híján még rajta is túltesz?
Lifestyle
Több mint 100 év után érkezett meg a képeslap a feladott a címre. Azóta valóságos hajtóvadászat indult, hogy megtalálják azt, akinek címezték és hogy közben kiderítsék, miért késett ennyit a lap.
Fashion&Beauty
Ha igazán különleges és extravagáns körmökre vágysz, mindenképpen próbáld ki ezt a trendet!