Lifestyle

Ilyen van? 3 hét múlva szül, sokan észre sem veszik, hogy terhes

Fő a változatosság

Chonel szerint az egészséges táplálkozás kulcsa a változatos és színes étrend. Szereti kombinálni a zöldségeket, hogy minél színesebb és gusztusosabb legyen a tányérja. Reggelire jöhet egy teljes kiőrlésű pirítós avokádóval, fűszerekkel, paradicsommal és friss bazsalikommal, ebédre akár egy vegetáriánus pizza, bolognai, rakott karfiol rizzsel, vagy esetleg egy kis cukkini spagetti. Vacsorára inkább a salátákat részesíti előnyben, de akkor sem hiányozhat lassan felszívódó szénhidrát a tányérjáról, szóval egy maréknyi kuszkusz, vagy quinoa, bulgur ebbe az étkezésbe is belefér, és ahogy látszik: kicsattanó formában van.

Ha állandó hát- és derékfájdalommal küzdesz, akkor muszáj kipróbálnod ezeket a gyakorlatokat, hiszen akár könnyű szerrel megszabadíthatnak a gyötrelmektől!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Most megtudhatod, hogy pontos születési időd mit árul el a karmikus adósságodról, valamint azt is, hogy milyen terhet hoztál magaddal az előző életeidből.
      Sztárok
      Hosszan tartó, méltósággal viselt betegség után kedden elhunyt Bényi Ildikó. A népszerű Wacha Imre-díjas televíziós műsorvezető, a Magyar Vöröskereszt humanitárius jószolgálati nagykövete 55 éves...
      Egészség
      A hatóságok még nem végeztek a vizsgálatokkal, így egyelőre nem lehet tudni, milyen ok állhat a tömeges rosszullétek mögött.
      Egészség
      Világszerte és hazánkban is a vastagbélrák az egyik leggyakoribb rosszindulatú megbetegedés, mely sajnos napjainkban a fiatal korosztályt is egyre súlyosabb mértékben érinti. Pedig van egy közkedvelt...
      Sztárok
      Katalin hercegnének egyetlen mozdulattal sikerült meghatnia apósát, III. Károly királyt, bájos gesztusa pedig a nyilvánosság figyelmét sem kerülte el.
      Sztárok
      A 29 éves színész Hunyadi János megformálójaként tett szert országos hírnévre. Most, 2025-ben mindenki a karizmatikus külsejű, hatalmas testi erejű férfihőst látja benne, pedig csaknem egy évtizede...