Növelnéd a kollagénszinted? Erről mindenképpen tudnod kell, mielőtt belevágsz!

A kollagén, mint a testünk fontos alkotóeleme, kiemelkedő szerepet játszik a bőr, csontok és ízületek egészségének megőrzésében. Kérdés viszont, hogy milyen formában is érdemes bevinni a kollagént szervezetünkbe és mire érdemes figyelnünk, ha úgy döntünk, hogy növelni szeretnénk szervezetünk kollagénszintjét.

Kulcsfontosságú szerepet játszik

A kollagén, mint a testünk egyik legjelentősebb fehérjéje, kulcsszerepet játszik a kötőszövetekben, így esszenciális szerepe van, az életkor előrehaladtával és más külső tényezők hatására azonban a kollagénszintünk természetes módon csökkenhet, ami számos egészségügyi problémát eredményezhet, beleértve a bőröregedést, csontok elvékonyodását és az ízületi fájdalmakat. Ennek kompenzálására sokan kollagén étrend-kiegészítőket választanak, hogy támogassák testük szöveteinek rugalmasságát. Ha szeretnél többet megtudni a kollagén étrend-kiegészítőkről és tudatosan szeretnél belevágni szervezeted kollagénszintjének növelésére, olvass tovább!

A kollagén egy fehérje, ami megtalálható a tested kötőszöveteiben. A bőrben, csontokban, ín- és ínszalagokban helyezkedik el, fő feladata az, hogy struktúrát adjon a szöveteknek, és segítsen rugalmassá és strapabíróvá tenni őket. Bár az étrendünkön keresztül is növelhetjük szervezetünk kollagénszintjét, a kollagén-kiegészítők egyre népszerűbbé válnak, mivel sokan választják ezeket a termékeket annak érdekében, hogy támogassák a szövetek rugalmasságát. Mielőtt viszont eldöntenénk, mely kollagén-kiegészítőt is választjuk, fontos áttekinteni a potenciális előnyöket és mellékhatásokat.
Kattints a további képekért!

Rengetegen szednek különféle táplálékkiegészítőket, hogy több kollagént juttassanak szervezetükbe. De tudtad, hogy bizonyos ételek rendszeres fogyasztásával is növelheted kollagénszinted?

Leadfotó: 123rf, forrás: verywellhealth.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A hollywoodi hírességet nemrég újra eltalálta Ámor nyila: ezúttal egy csaknem másfél évtizeddel idősebb, Puerto Ricó-i származású kolléganőjével jött össze, akivel most először mutatkozott...
      Lifestyle
      Lássuk, melyik az a három csillagjegy, akik ezen a héten különleges égi áldásra számíthatnak.
      Lifestyle
      Lássuk, kik azok, akiknek ezen a héten igazán szükségük lesz az erejükre és kitartásukra.
      Lifestyle
      Talán nem is gondolnád, de a Wi-Fi jel erősítése igenis kivitelezhető pofonegyszerűen, házilag; cikkünkben most ehhez mutatunk néhány trükköt, melyek egy csapásra megoldják az akadozó internet...
      Lifestyle
      Óriási mínuszokat jelentettek be erre a hétre, szóval elég dermesztő éjszakák várhatnak ránk. Ilyenkor abszolút nem mindegy, hogyan kezeljük a fűtést.
      Lifestyle
      Bár a címben említett két módszer is sok háziasszony szerint hatékony konyhai praktika, van még egy zseniális trükk, amit kipróbálhatsz.