Egészség

Viszlát kajakóma! Hozd helyre a szervezeted egyensúlyát ezzel a 4 smoothie-val

December vége egyenlő a terülj-terülj asztalkámmal, és ilyenkor azt érezheted, fel is szaladt pár kiló. Hozunk 4 smoothie receptet, ami segít helyre tenni az egyensúlyt.

Bejgli, töltött káposzta, rántott hal, sütemények, sok-sok finomság, amit bár imádunk, egy idő után megterheli a szervezetet. Sőt, úgy is érezheted, hogy felszedtél pár kilót, azonban aggodalomra semmi ok! Ha egész évben kiegyensúlyozottan étkezel, akkor ez a pár kiló nem más, mint víz, ami a helyes étrenddel pikk-pakk lemegy rólad.

Állj vissza a normál étkezésre

A legrosszabb, amit ilyenkor tehetsz, hogy hirtelen drasztikus és vad diétába kezdesz. Helyette állj vissza szépen az addigi étkezésedre, és a szervezeted pár nap alatt regenerálódni fog. Persze segítheted a folyamatot különböző zöldségekkel és gyümölcsökkel, például reggelire vagy tízóraira beiktathatsz egy finom smoothie-t, ami nemcsak felfrissít, tele van vitaminokkal, de támogatja is a szervezetedet a regenerálódásban. Nézd meg, mi miket ajánlunk!

Puffadás elleni smoothie: tegyél a turmixba egy marék bébispenótot, fél uborkát (ha nem szereted a héját, pucold meg), egy zellerszárat, 1 bögre fagyasztott ananászt, egy hüvelykujjnyi gyömbért és fél citrom levét. Szánsavmentes ásványvízzel vagy kókuszvízzel hígítsd és turmixold össze.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pixabay

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Egészség
      Érdemes tudatosan megválasztani, mit fogyasztunk éhgyomorra, mert az első étkezés hatással van az emésztésünkre, energiaszintünkre és általános közérzetünkre.
      Lifestyle
      Sokan megfeledkeznek arról, hogy nem minden gyümölcsöt és zöldséget szabad a hűtőben tárolni. Néhánynál tényleg nagy hibát követünk el, ha oda tesszük be őket.
      Sztárok
      Érdekes következtetésre jutott Judi James testbeszéd-szakértő, miután megnézte a Szeretettel, Meghan című sorozat első néhány epizódját.
      Sztárok
      Vilmos felesége visszatért, és férjével, a királlyal, valamint Kamillával együtt részt vett az éves Commonwealth Day istentiszteleten a Westminster-apátságban - tette mindezt egy bámulatos...
      Fashion&Beauty
      Charlène hercegné ismét bizonyította, hogy az elegáns öltözködés mestere, amikor a nemzetközi nőnapon egy tökéletesen szabott, karcsú alakját kiemelő nadrágkosztümben mutatkozott a publikum előtt.
      Lifestyle
      A Bika gyógyító kisugárzással bír a mai napon. Napi horoszkóp.