Egészség

Viszlát kajakóma! Hozd helyre a szervezeted egyensúlyát ezzel a 4 smoothie-val

December vége egyenlő a terülj-terülj asztalkámmal, és ilyenkor azt érezheted, fel is szaladt pár kiló. Hozunk 4 smoothie receptet, ami segít helyre tenni az egyensúlyt.

Bejgli, töltött káposzta, rántott hal, sütemények, sok-sok finomság, amit bár imádunk, egy idő után megterheli a szervezetet. Sőt, úgy is érezheted, hogy felszedtél pár kilót, azonban aggodalomra semmi ok! Ha egész évben kiegyensúlyozottan étkezel, akkor ez a pár kiló nem más, mint víz, ami a helyes étrenddel pikk-pakk lemegy rólad.

Állj vissza a normál étkezésre

A legrosszabb, amit ilyenkor tehetsz, hogy hirtelen drasztikus és vad diétába kezdesz. Helyette állj vissza szépen az addigi étkezésedre, és a szervezeted pár nap alatt regenerálódni fog. Persze segítheted a folyamatot különböző zöldségekkel és gyümölcsökkel, például reggelire vagy tízóraira beiktathatsz egy finom smoothie-t, ami nemcsak felfrissít, tele van vitaminokkal, de támogatja is a szervezetedet a regenerálódásban. Nézd meg, mi miket ajánlunk!

Puffadás elleni smoothie: tegyél a turmixba egy marék bébispenótot, fél uborkát (ha nem szereted a héját, pucold meg), egy zellerszárat, 1 bögre fagyasztott ananászt, egy hüvelykujjnyi gyömbért és fél citrom levét. Szánsavmentes ásványvízzel vagy kókuszvízzel hígítsd és turmixold össze.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pixabay

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Lifestyle
Egy közkedvelt téli italnak hála pikk-pakk lefaraghatsz a makacs kilókból, ráadásul még az ízét is nagyon fogod élvezni.
Sztárok
Kiderült, hogy Meghan Markle-nek nem csupán férje közvetlen rokonaival akadt problémája, hanem Katalin hercegné lánytestvérével, Pippa Middletonnal is.
Fashion&Beauty
Charlène monacói hercegné pillanatok alatt ellopta a show-t a World Rugby Awards ünnepségen, melynek apropóján egy meseszép kreációt öltött magára.
Fashion&Beauty
Nehézséget okoz megtalálni azt a farmert, ami tökéletesen passzol a testalkatodhoz? Nem vagy egyedül! A farmer az egyik legnagyobb kihívást jelentő ruhadarab, hiszen bármilyen testalkatú is vagy, az...
Lifestyle
Kosnak egy rokona sokat segíthet a pénzügyei rendezésében. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Nagyon oda kell figyelni az egyik magyar településen gazdiknak, mivel egy ismeretlen direkt ad mérgezett falatokat a kutyáknak. Gyakran már nem lehet segíteni a kis kedvenceken.