Ez történik a testeddel, ha minden nap iszol egy doboz üdítőt

Bár legtöbben tisztában vagyunk vele, hogy a különféle üdítőitalok nincsenek kifejezetten pozitív hatással egészségünkre, sokan mégis nagyon gyakran fogyasztjuk őket. De mi is zajlik le pontosan a testünkben, ha rendszeresen, akár minden nap iszunk egy doboz üdítőt?

Rengeteg káros összetevőt tartalmaz

Először is, hasznos tisztázni, hogy mely összetevők is azok, amelyek miatt érdemes lenne kerülnünk az üdítőitalok rendszeres fogyasztását. Gyakorlatilag szinte az összes üdítő szénsavas vízből, valamilyen édesítőből, valamint foszforsavból áll, mely hozzájárul az íz fokozásához és meghosszabbítja az ital szavatossági idejét. Emellett rengeteg üdítő koffeint is tartalmaz, ezen összetevők pedig mind negatív egészségügyi következményekhez vezethetnek. Szakértők árulták el, pontosan miért nem szabadna túlzásba esnünk az üdítőitalok fogyasztásával, olvass tovább a véleményükért!

Sonya Angelone, dietetikus szerint az üdítőfogyasztásnak van néhány azonnali hatása testünkre. „Először is, egy ugrást fogunk tapasztalni az energiaszintünkben a cukornak és a koffeinnek köszönhetően" - mondja. - „Ennek oka, hogy a koffein blokkolja az adenozint, ami az álmosságérzetet okozó neurotranszmitter. Emellett az üdítőben lévő cukor a véráramban feloldódva szintén megdobja energiaszintünket. Az üdítő által generált energialöket viszont igencsak rövid életű, az energiaszinted hamar zuhanni kezd, ami csak még fokozottabb fáradtságérzetet eredményez."
Kattints a további képekért!

Gondoltad volna, hogy sokunk kedvenc reggeli párosítása akár káros is lehet hosszútávon egészségünkre nézve? Nos, a táplálkozási szakértők szerint bár a tojásnak és a kávénak is megvannak a maga jó tulajdonságai, mégsem érdemes őket együtt fogyasztani a nap első étkezéseként.

Leadfotó: Unsplash, forrás: huffpost.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.
      Home&Design
      Az egyik olvasónk arra panaszkodott, hogy már megint babráltak a papírtörlőkkel, és minőségromlást fedezett fel.
      Lifestyle
      A Nyilas a Tűz elem képviselője, a Jupiter égisze alatt. Mindkettő nagyon intenzív és dinamikus energiákat hoz a szülött életébe. A Tűz elem az aktivitásért, önmegmutatásért és mozgékonyságért felel...