Egészség

5 étel, amit 30 felett azonnal tiltólistára kell tenni! Villámgyorsan pakolják rád a leadhatatlan plusz kilókat

Ha meglátod a 30-as gyertyát a születésnapi tortádon, kérlek, ne kapj sokkot! Azonban van pár dolog, amire érdemes figyelni 30 felett, ha szeretnéd megőrizni egészséged és testsúlyod.

Mi történik a testünkkel 30 felett?

A szervezeted anyagcseréje lecsökken, amint betöltöd a 30-at. Az eddig könnyen leadható kilók hirtelen megmakacsolják magukat, te pedig csak értetlenül állsz a helyzet előtt. Mielőtt túlságosan elkeserednél, ne feledd, hogy az étkezés fontos része az öregedési folyamatnak. A helyes táplálkozás megválasztásával lassíthatod az öregedést, mutatjuk, miket érdemes kihagyni az étrendedből.

Cukor A legtöbb amerikai évente 66 kiló cukrot eszik, na, ezt nem szabad követned! Ahogy lassul az anyagcsere, úgy lassul a cukor feldolgozásának képessége is. A szervezeted ezeket az extra kalóriákat a csípődnél, a hasadon és más zsírraktárakban rakja le. A túlzott cukor inzulinrezisztenciához vezet, ami hozzájárulhat a meddőséghez, emellett felgyorsítja a ráncosodást és a bőr megereszkedését. Ne feledd, a cukor szinte minden feldolgozott élelmiszerben megbújik.
Kattints a további képekért!

Forrás: nutritionexp Fotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Anjelica Huston neve a legtöbbeknek az Addams Family-filmekből csenghet ismerősen, ám az nem biztos, magára a színésznőre sokan ráismernének napjainkban.
      Fashion&Beauty
      Éppen abban a furcsa átmeneti időszakban vagyunk, amikor már nem tombol a tél, de a tavasz még várat magára – Amal Clooney, aki mindig kreatív és kifinomult öltözékkel rukkol elő, a minap stílusos...
      Lifestyle
      Sztárok
      A fiatal lány le sem tagadhatná világhírű édesanyját, akkora köztük a hasonlóság.
      Sztárok
      Meghan Markle úgy érezte, hogy muszáj megmutatni a főzési tudományát, de elég amatőr hibába futott bele.
      Fashion&Beauty
      A fiatalok egyre többen kenik fel ezt az arcukra, de a bőrgyógyászok próbálnak figyelmeztetni mindenkit, hogy több kárt csinálhatnak vele, mint hasznot.