Teszt az egészségügyi állapotodról - Derítsd ki, elkezdhetsz-e sportolni!

Fennáll-e valamelyik állapot? 2/3 teszt
Cukorbeteg vagy? | igen | nem |
Vérzsír értéked magas? pl.: koleszterin több, mint 240 mg/%) | igen | nem |
Magas vérnyomás? (>140/100 mmHg) | igen | nem |
Elhízott vagy? (BMI >24) | igen | nem |
Fizikai inaktivitás (tartós ülőmunka és rendszeres sportolás hiánya)? | igen | nem |
Családban szívproblémák előfordultak-e? | igen | nem |
Neked van-e bármilyen szívproblémád? | igen | nem |
Érzel-e fájdalmat jelenleg a testedben (pl.: végtagokban, hasüregben, mellkasban)? | igen | nem |
Ízületeid duzzadtak? | igen | nem |
Magas a nyugalmi pulzusod? (>100 bpm) | igen | nem |
Magas a zsírszázalékod? (nők: >40%, férfiak: >30%) | igen | nem |
Ha legalább egyre igennel válaszoltál, akkor orvosi konzultáció szükséges a sportmozgás megkezdése előtt.
A teszt folytatódik a következő oldalon.
Fotó: specialistpainphysio.com
Oldalak

This is a modal window.