A reggeli tényleg a nap legfontosabb étkezése a szervezeted számára, beleértve a leheletedet is. Egy tanulmány szerint azok, akik nem reggeliznek, jobban szenvednek a rossz lehelet miatt, mint a reggeliző társaik. Fontos, hogy egészséges, alacsony cukortartalmú reggelit fogyassz, például salátát, almát, joghurtot, tejet és rostban gazdag ételt.
Ne hagyd ki a reggelit!
A reggeli tényleg a nap legfontosabb étkezése a szervezeted számára, beleértve a leheletedet is. Egy tanulmány szerint azok, akik nem reggeliznek, jobban szenvednek a rossz lehelet miatt, mint a reggeliző társaik. Fontos, hogy egészséges, alacsony cukortartalmú reggelit fogyassz, például salátát, almát, joghurtot, tejet és rostban gazdag ételt.