Egészség

A betegség, amivel Szabó Zsófi is küzd - Ezt kell tudni az inzulinrezisztenciáról

Az inzulinrezisztencia hátterében a következő okok húzódhatnak meg:

  • genetikai hajlam
  • 2-es típusú cukorbetegség
  • mozgásszegény életmód
  • egészségtelen táplálkozás
  • D-vitamin hiány

Hogyan lehet felismerni?

Mint már említettem, a legtöbb esetben csak akkor derül ki, hogy valaki inzulinrezisztenciával küzd, ha már megjelentek a jól felismerhető tünetek. Ezek a következők:

  • menstruációs zavar
  • policisztás ovárium szindróma
  • túlsúly
  • meddőség
  • erős szőrnövekedés
  • depresszió
  • fáradtság
  • hajhullás

Kezelése: gyógyszerrel és életmódváltással

Megéri odafigyelni a testünk jelzéseire, hiszen a kezeletlen inzulinrezisztencia szép lassan 2-es típusú cukorbetegségbe fordulhat és más súlyos következményei is lehetnek. A terápia egyik része a gyógyszeres kezelés, de emellett nagyon fontos az életmódváltás is, amiben a rendszeres testmozgásnak és az egészséges táplálkozásnak egyaránt szerepe van. Igyekezz minden egyes nap sportolni, de ha ez nem megoldható, akkor heti 3-4-szer iktasd be a mozgást, illetve kerüld a cukros, fehér lisztből készült élelmiszereket, és legalább napi 4-5-ször egyél.

Mióta kiderült a betegsége, Szabó Zsófi is nagyon odafigyel az életmódjára; szigorú diétán van, ennek köszönhető a fogyása. "Négy kilót fogytam, amióta kiderült a betegségem. A jó hír az, hogy ha odafigyelek, ez a folyamat visszafordítható. Az első két hét után, amikor hirtelen meg kellett vonnom magamtól mindent, bevallom, depresszióba estem, és elment a kedvem az egésztől. Aztán átlendültem a holtponton, és azóta sokkal jobb a közérzetem.”

Gyógyulás? Nem lehetetlen!

A gyógyulási esélyek 70-80 százalék között mozognak, ami nagyon biztató, de azt tudni kell, hogy az inzulinrezisztenciából nem lehet egy-két hónap alatt kigyógyulni: legalább fél-egy év kemény munkája kell ahhoz, hogy a problémát legyőzzük. És ha legyőztük, akkor sem szabad hátradőlni: a hajlam ugyanis megmarad, vagyis a pácienseknek szinte állandóan figyelniük kell arra, hogy egészségesen éljenek.

Így reggelizz, ha cukorbeteg vagy - 6 szabály, amit muszáj betartanod

Aki diabétesszel küzd, annak sok mindenre oda kell figyelnie – többet között az étkezésére. Mivel a reggeli a nap legfontosabb része, eláruljuk, milyen szabályokat kell betartaniuk a cukorbetegeknek ahhoz, hogy a szervezetük remekül működhessen!

Fotó: dermpathatlanta.com; Leadfotó: carnute

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Az egyik magyar nagyváros lakói fura látványra ébredtek, és kicsit meg is rémültek a nem mindennapi állattól.
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.