Sápadtság és légzészavar: Ennek a vitaminnak a hiánya okozhatja
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/vitaminhiany_123_lead.jpg?itok=nHjDn2M-)
Veszélyes tüneteket okozhat egy könnyen pótolható vitamin hiánya.
Táplálkozás
Igyekeznünk kell mindennapi táplálékainkkal bevinni a megfelelő mennyiségű vitaminokat. Néhány betegség könnyen megelőzhető, ha vitaminkészleteink mindig rendben vannak tartva. Ahhoz, hogy feltöltsük őket, sokszor elég csak néhány dologra odafigyelni, egy-két ételt beiktatni a heti menübe, ezáltal rengeteg bajtól óvhatjuk meg magunkat. Most egy olyan vitaminról lesz szó, aminek hiánya olyan tüneteket okozhat, mint a sápadtság, látászavar, erős szívdobogás, légzészavar, de akár a székrekedés vagy hasmenés, továbbá a depresszió és az emlékezetkiesés is ennek tudható be -írja a dailystar.