Nincs többé gyomorégés és feszítő érzés - Hasznos tippek puffadás ellen
Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy feszített a hasa vagy égett a gyomra. Szerencsére azonban könnyedén búcsút inthetünk ezeknek a kellemetlenségnek, ha egy kicsit jobban odafigyelünk életmódunkra. Cikkünkben eláruljuk, mi az, amit érdemes betartani!
1. Fogyasszunk elég folyadékot
Ha a szervezetünk nem kap elég folyadékot, megköti az összes fellelhető vizet, ez pedig felfújódáshoz vezet. Hogy ezt elkerüljük, naponta igyunk meg 3 liter vizet, ásványvizet vagy teát.
2. Kerüljük a sót
A só megköti a vizet, így érdemes olyan ételeket fogyasztanunk, amelyeknek kevés a sótartalma.
3. Igyunk meleg vizet
Ha reggelente a napot egy pohár meleg víz legurításával indítjuk, gyorsan beindíthatjuk az emésztésünket. Ha kedvünk tartja akár citrommal is ízesíthetjük.