Méregtelenítő zöldségek

Manapság a tavaszi tisztítókúra az évi rutin része, s nemcsak azért mert trendi, hanem mert a méreganyagok eltávolítása olyan hatással van, mintha a szervezetünkben is egy tavaszi nagytakarítást végeztünk volna. Megmutatjuk, melyek azok a zöldségek amelyekkel elérheted ezt a hatást.

Ha méregtelenítésre adjuk a fejünket, nemcsak a gyümölcsök és a víz, amely felkerülhet a képzeletbeli étlapunkra, hanem a zöldségek is ugyanolyan jótékony hatással vannak a szervezetre, mint az előbb említett társai. A méregtelenítő zöldségek nagy részét jobb, ha nyersen vagy kifacsarva fogyasztjuk, mivel így őrzik meg legjobban az értékes tápanyagokat.

Cékla
Ebben az átmeneti időben igazán jó ásványi anyag, rost és vitamin forrás. Sok káliumot tartalmaz, aminek köszönhetően hozzájárul az izmok és állóképesség növeléséhez, illetve vas és folsav tartalma segít a vörösvérsejtek szaporodásában és regenerálásában is. Remekül tisztítja a maját, s az egyik legerősebb méregtelenítő hatású növény. Nagy előnye hogy több formában is fogyaszthatjuk, akár mártásként, párolva, vagy nyersen salátaként is.

Hagyma
Nagyon jó kvercetin-forrás, ez az antioxidáns csökkenti a vérnyomást, s segít a rák megelőzésében is. Ezek mellett a hagyma kiváló baktérium- és vírusölőként is alkalmazható.

Káposztafélék
C-vitaminban gazdag, tartalma megegyezik a narancséval. Emellett sok E-vitamint, káliumot, vasat, s vírus- és baktériumölő hatóanyagokat is tartalmaz. Magas rostanyag-tartalma serkenti az emésztést, illetve a fogyókúrázók egyik kedvenc étele, mivel egyszerre tápláló és ízletes. A savanyú káposztában lévő mikroorganizmusok B- és K- vitamint termelnek, illetve a belek számára hasznos baktériumok elszaporodásához is hozzájárul. Nem mellékes, hogy akár minden nap fogyaszthatjuk, mivel rengeteg más ételhez kitűnően passzol.

Brokkoli
Rengeteg C- és B-vitamint, kalciumot, vasat, cinket, káliumot, s folsavat tartalmaz; talán ennek köszönhetően az egyik legnépszerűbb zöldség ha méregteleníteni szeretnénk. Nem utolsó sorban hatóanyagai védelmet nyújtanak a rákos megbetegedések ellen, ezért érdemes minél többször, minél változatosabb formában fogyasztani.

Paradicsom
Az egyik legkedveltebb zöldség nemcsak hogy sok féle formában tudjuk elkészíteni, de igen ízletes, s természetesen nem utolsó sorban egészséges. Tökéletes májerősítő, illetve sok C- és E-vitamint, kalciumot, béta-karotint, foszfort, és magnéziumot tartalmaz.
 

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Tudjuk jól, hogy a kényelem iránti igény sokszor minden mást felülír, ha laptophasználatról van szó, ám a kutatók szerint gigászi hibát vétesz, ha rendszeresen az öledben vagy a hasadon tartod a...
      Sztárok
      Nemrégiben egy testbeszédszakértő elemezte a walesi hercegi pár visszatérő mozdulatait, jellegzetes gesztusait, és váratlan következtetést vont le a megfigyeléseiből.
      Sztárok
      A meglepő jelenet hatalmas érdeklődést váltott ki a világhálón. Hétköznapi édesapák, elő a jegyzetfüzetekkel!
      Lifestyle
      A természet tele van csodákkal, és az állatvilágban fellelhető romantikus gesztusok sem kivételek. Akárcsak az emberek, sok állatfaj is egyedi és különleges módon fejezi ki vonzalmát és szeretetét a...
      Lifestyle
      Bár a pilatest sokan a hírességek által népszerűsített, a karcsú alak elérésének eszközeként ismerik, valójában ennél sokkal többről szól.
      Lifestyle
      Bármilyen sajt beilleszthető a személyre szabott étrendekbe, de ha a súlycsökkentés a cél, akkor nem mindegy, pontosan milyen típusokat választunk.