Ez az illat javítja a memóriát: alvás közben segíti a szellemi frissesség megőrzését

Gondoltad volna, hogy abban az esetben, ha bizonyos illatokat párologtatsz a hálóban, akkor akár alvás közben is javulhat a memóriád? Nos, ezt állítja egy tanulmány.

Hihetetlen hatása van ezeknek az illatoknak az agyra

A memória az agy azon képessége, amely lehetővé teszi számunkra az információk tárolását, megőrzését és későbbi felidézését. Az emlékezet fejlesztése és megőrzése érdekében fontos a rendszeres szellemi aktivitás, mint például a tanulás, az új kihívások keresése, valamint az agytorna jellegű feladatok, mint a rejtvényfejtés vagy a sakk. A fizikai aktivitás, egészséges táplálkozás – különösen az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban gazdag ételek –, a megfelelő alvás, valamint a stressz csökkentése szintén pozitív hatással van a memóriára. A szociális kapcsolatok ápolása és a stresszkezelési technikák, mint a meditáció, tovább segíthetik az agy egészségének megőrzését, és hozzájárulnak a szellemi frissesség fenntartásához. Nos, ez még nem minden: bizonyos illatok alvás közben is javíthatják a memóriát egy tanulmány szerint, így érdemes ezeket párologtatni a hálószobában. Galériánkban találod a részleteket!

A Kaliforniai Egyetem kutatói egy tanulmány során azt találták, hogy amikor az idősebb felnőtteket minden este különféle illatoknak tették ki, az azt eredményezte, hogy memóriájuk jelentősen javult.
Kattints a további képekért!

Biztosan te is csináltál már úgy a konyhában, hogy az otthagyott vizet egyszer újra felforraltad. Most kiderült, hogy ezzel gigászi hibát követsz el - vagy sem.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Létezik egy növény, amelyhez elég csak hozzáérni, és napokig, sőt, akár hónapokig tartó pokoli fájdalmat okozhat. A természet egyik legkegyetlenebb teremtménye, amit még a legkeményebb állatok is...
      Lifestyle
      A legtöbben habozás nélkül állnak neki meghámozni a gyümölcsöket és a zöldségeket, és nem is tudják, némelyeket pont, hogy héjastul lenne érdemes fogyasztani.
      Lifestyle
      A többség állandóan használja a partvist a lakásban, de nem is gondolnánk, hogy mennyi baktérium van rajta emiatt. Azonban egyszerűen megtisztíthatjuk, és így sokáig nem kell újat venni.
      Sztárok
      Lisa Edelstein számára a Doktor House hozta meg számára a világhírnevet, amelyben a címszereplő szerelmeként, dr. Lisa Cuddyként ismertük meg. Vajon hogyan fest napjainkban a különleges szépségű...
      Lifestyle
      Váratlan pénz üti a Nyilas markát a hónapban. Íme az április havi karrier horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Katalin hercegné számára elengedhetetlen, hogy frizurája mindig tökéletesen mutasson, személyes hajstylistja pedig megosztotta, melyek azok a termékek, amelyeket ennek érdekében mindig magánál tart.