Ez az illat javítja a memóriát: alvás közben segíti a szellemi frissesség megőrzését

Gondoltad volna, hogy abban az esetben, ha bizonyos illatokat párologtatsz a hálóban, akkor akár alvás közben is javulhat a memóriád? Nos, ezt állítja egy tanulmány.

Hihetetlen hatása van ezeknek az illatoknak az agyra

A memória az agy azon képessége, amely lehetővé teszi számunkra az információk tárolását, megőrzését és későbbi felidézését. Az emlékezet fejlesztése és megőrzése érdekében fontos a rendszeres szellemi aktivitás, mint például a tanulás, az új kihívások keresése, valamint az agytorna jellegű feladatok, mint a rejtvényfejtés vagy a sakk. A fizikai aktivitás, egészséges táplálkozás – különösen az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban gazdag ételek –, a megfelelő alvás, valamint a stressz csökkentése szintén pozitív hatással van a memóriára. A szociális kapcsolatok ápolása és a stresszkezelési technikák, mint a meditáció, tovább segíthetik az agy egészségének megőrzését, és hozzájárulnak a szellemi frissesség fenntartásához. Nos, ez még nem minden: bizonyos illatok alvás közben is javíthatják a memóriát egy tanulmány szerint, így érdemes ezeket párologtatni a hálószobában. Galériánkban találod a részleteket!

A Kaliforniai Egyetem kutatói egy tanulmány során azt találták, hogy amikor az idősebb felnőtteket minden este különféle illatoknak tették ki, az azt eredményezte, hogy memóriájuk jelentősen javult.
Kattints a további képekért!

Biztosan te is csináltál már úgy a konyhában, hogy az otthagyott vizet egyszer újra felforraltad. Most kiderült, hogy ezzel gigászi hibát követsz el - vagy sem.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Lifestyle
A Kos életében felbukkan egy régi szerelme és teljesen felkavarja. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Lifestyle
Az anyós és a meny kapcsolata nem mindig felhőtlen. Itt is egy ilyen szituáció bontakozott ki, amikor előbbi erősen bele akar szólni az esküvőbe. Persze nem ez az egyetlen bonyolult szál a...
Lifestyle
Pedig a szakemberek szerint ha jobban vigyáznánk a mobilunk akkumulátorára, akkor azt alaposan meghálálná. A többség ugyanazt az ordító hibát követi el.