Ez az illat javítja a memóriát: alvás közben segíti a szellemi frissesség megőrzését

Gondoltad volna, hogy abban az esetben, ha bizonyos illatokat párologtatsz a hálóban, akkor akár alvás közben is javulhat a memóriád? Nos, ezt állítja egy tanulmány.

Hihetetlen hatása van ezeknek az illatoknak az agyra

A memória az agy azon képessége, amely lehetővé teszi számunkra az információk tárolását, megőrzését és későbbi felidézését. Az emlékezet fejlesztése és megőrzése érdekében fontos a rendszeres szellemi aktivitás, mint például a tanulás, az új kihívások keresése, valamint az agytorna jellegű feladatok, mint a rejtvényfejtés vagy a sakk. A fizikai aktivitás, egészséges táplálkozás – különösen az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban gazdag ételek –, a megfelelő alvás, valamint a stressz csökkentése szintén pozitív hatással van a memóriára. A szociális kapcsolatok ápolása és a stresszkezelési technikák, mint a meditáció, tovább segíthetik az agy egészségének megőrzését, és hozzájárulnak a szellemi frissesség fenntartásához. Nos, ez még nem minden: bizonyos illatok alvás közben is javíthatják a memóriát egy tanulmány szerint, így érdemes ezeket párologtatni a hálószobában. Galériánkban találod a részleteket!

A Kaliforniai Egyetem kutatói egy tanulmány során azt találták, hogy amikor az idősebb felnőtteket minden este különféle illatoknak tették ki, az azt eredményezte, hogy memóriájuk jelentősen javult.
Kattints a további képekért!

Biztosan te is csináltál már úgy a konyhában, hogy az otthagyott vizet egyszer újra felforraltad. Most kiderült, hogy ezzel gigászi hibát követsz el - vagy sem.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Két csodálatos nőről van szó: mindketten bámulatosak, stílusosak, imádják a divatot, és a minap Katalin és Rajwa hercegné is talpig feketében mutatkozott. Szerinted melyikük szettje volt a szebb?
Sztárok
Adrien Brody igencsak szerencsés férfinak mondhatja magát, ugyanis barátnője, Georgina Chapman különösen dekoratív és elbűvölő teremtés.
Fashion&Beauty
A nagy érdeklődésre számot tartó Fashion Week, azaz a luxusdivatházak és a fiatal, tehetséges, feltörekvő tervezők több napos eseménye visszatért Párizsba, a káprázatosabbnál káprázatosabb...
Lifestyle
A Skorpió nagyon meglep másokat a tettével. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Anno még 2013-ban jelent meg A nő című alkotás, amiben Joaquin Phoenix szeret bele a mesterséges intelligenciába.
Egészség
Egy nemrégiben készült kanadai kutatás szerint egyre gyakoribb a szemrák, ráadásul a fiatalabb korosztálynál is előjött.