Nem tudsz aludni a hirtelen jött melegben? Ha így viseled a zoknit éjszaka, pikkpakk álomba szenderülsz majd!

Legalábbis ezt állítja egy alvásszakértő, aki szerint mindenkinek ismernie kéne ezt a pofonegyszerű, mégis hatásos trükköt.

Próbáltad már?

A hirtelen jött nyári meleg a legtöbb embert megviseli, főleg éjszakánként: bár a hőmérséklet még nem éri el a 30 fokot, a 25-öt a legtöbb helyen igen, ez a hőmérséklet pedig már elegendő ahhoz, hogy sokunknak nehezen menjen az alvás éjjelente. Míg nappal azzal küzdünk, hogy ébren tudjunk maradni ebben a sokaknál fáradtságot, bágyadtságot előidéző melegben, addig éjszaka valahogy nem jön álom a szemünkre, ami teljesen normális, hiszen idő kell ahhoz, hogy szervezetünk megszokja és alkalmazkodjon a magasabb hőmérséklethez. Szerencsére léteznek bizonyos trükkök, melyek segítségével könnyebben álomba szenderülhetünk még a legnagyobb melegben is – az egyik ilyenről Dr. Azmain, a TikTok-on is népszerű alvásszakértő rántotta le a leplet. Galériánkat átlapozva megtudhatod, miről is van szó pontosan!

A szakember rendszeresen tesz közzé egészségügyi tanácsokat a TikTok-on, ahol megosztott egy könnyebb elalvást elősegítő trükköt is, melyhez mindössze egy pár zoknira lesz szükségünk.
Kattints a további képekért!

Sokan szeretnek rajzolni, festeni, különböző kreatív tevékenységeket folytatni, pusztán hobbiból. De vajon milyen agyi folyamatok is zajlanak ekkor? Mi mindent lehet ezekből rövid-és hosszútávon profitálni? Milyen hatást gyakorolnak az életre? A kérdéseket Dorogi Andrea, a Valdor Art Rajz és Festő Iskola alapítója és oktatója segített megválaszolni.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Vigyázz, mit szórsz az ételedre, ugyanis a tanulmányok szerint egyes fűszerek veszélyesek is lehetnek, például a szív- és érrendszerre nézve.
      Lifestyle
      Az Ikrek fogadja meg a csillagok tanácsát és elégedetten zárhatja a napját. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Sztárok
      Meghan Markle hivatalos Instagram-oldalán, 24 óráig elérhető történetben osztott meg egy rövid videót, valamint egy fotót kislányáról, akin már most látszik, hogy igazi, anyjához hasonló szépség.
      Lifestyle
      A Rákot szabályosan megmérgezi a hónapban a negativitás(a). Íme a március havi egészség horoszkóp.
      Sztárok
      A meseszép, arisztokratikus jellemmel és különleges vonásokkal megáldott Lantos Piroska élete és karrierje túl korán, és meglehetősen drámai körülmények között ért véget.