Az orvosok 5 praktikája másnaposság ellen - Ha már eleged van a macskajajból

Pótold az elvesztett elektrolitokat

Valljuk be, az alkohol nem éppen arról híres, hogy vitaminokkal, ásványi anyagokkal tölti fel a szervezetet - inkább elvonja belőle az ilyen jótékony hatású anyagokat. Ha nem szeretnéd a másnapot élőhalott állapotban tölteni, ahogy felkelsz, készíts magadnak egy vitaminbombát, mondjuk valamelyik 3 perces smoothie-t ezek közül. A vitamintabletta sem rossz ötlet, de akkor figyelj arra, hogy ne hagyj ki egyet sem, buli előtt és felkelés után is vedd be az adagod.

Aludj

Igen, az alvás. Bár az alkoholtól bizonyítottan hamarabb álomba merülsz - gondolom, volt már olyan tapasztalatod, hogy egy mámoros éjszaka után csak úgy hortyogtál az ágyadban -, de az is tény, hogy az alvásod nyugtalan, felszínes lesz. Ráadásul, amint kiürült az alkohol a szervezetedből, azonnal felébredsz. Próbálj meg másnap elegendő időt szánni a pihenésre, az alvásra, hogy regenerálódjon a szervezeted.

Hemingway vagy Mary Poppins leszel, ha sokat iszol? Kutatók szerint 4 típusú részeg ember van

Ismerős a helyzet, amikor a barátaiddal elmentek iszogatni, és néhány pohár után az egyik elkezd idétlenül nevetgélni, míg a másik trágár szavakkal illeti még az asztallapot is? Miért van az, hogy mindenkire ennyire különbözően hat az alkohol? Nos, tudósok megtalálták a választ. Olvasd el a cikket a részletekért!

Fotó: dailymail.co.uk; Leadfotó: today.com; Forrás: dailymail.co.uk