Egészség

A magyar paprika 8 jótékony hatása, amiről lehet még Te sem hallottál

Te is rajongsz a magyaros ételekért és a paprikáért? Akkor a legjobb helyen jársz, ugyanis most összegyűjtöttük a magyar paprika legfőbb jótékony hatásait! Amellett, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, rengeteg antioxidánst tartalmaz, antibakteriális, és segít az alvásban.

Ezért jó a szervezetünknek a paprika

Talán már használtad a paprikát a főzés során - elvégre remekül illik a levesekbe, fűszerként, és igazán színt visz az éppen készülő ételbe. Ha a fűszeres ételek szerelmesei közé tartozol, akkor tudod miről beszélünk! Meg fogsz lepődni, hogy mit tehet érted ez a méltán népszerű fűszer. Lássuk!

1. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Tudtad, hogy a paprika tele van béta-karotinnal és vassal, valamint más vitaminokkal?

A béta-karotin köztudottan segít felvenni a harcot a sötét foltok ellen, mivel korlátozza a bőr sötétítő anyagának, a melaninnak a termelődését is, így megőrizve az arcbőröd ragyogását. Jól hangzik ugye?

2. Rengeteg antioxidánst tartalmaz

A karotinoidok az antioxidánsok elsődleges forrásai, ha a paprikáról van szó. Ez egy olyan pigment, amely számos növényben megtalálható, és nagyszerű dolgokat tesz a szervezetedért.

Egyrészt segítségével megelőzhető az oxidatív stressz okozta károsodás. Másodszor, az antioxidánsok támogatják az immunrendszert. Nem kérdés, hogy fogyasztása különösen ajánlott vírusos időszakban!

3. Tele van béta-karotinnal

Van egy jó hírünk, ha bőröd szépségét szeretnéd kordában tartani! A paprikában található béta-karotin A-vitaminná alakul át. Az A-vitamin pedig elengedhetetlen a bőröd egészsége szempontjából, hiszen segít megelőzni a ráncok kialakulását.

4. Támogatja a szemedet

Az A-vitamin és a karotinoidok kapcsolatban állnak egymással, és szerepet játszanak a szem egészségének megőrzésében. A lutein, a zeaxantin, és a béta-karotin A-vitaminná alakul, amelyek mind támogatják a látást. A lutein és a zeaxantin mindemellett csökkenti a szürkehályog és a makuladegeneráció kockázatát. Óvd a szemeidet a paprika erejével!

5. Akár egy szépségvitamin

Hosszabb és szebb hajat szeretnél? Próbáld ki a paprikában gazdag étrendet! A fűszer vasban gazdag, és segít oxigént juttatni a hajhagymáidhoz.

Ha pedig fokoznád a hatást, akkor a fejbőr keringésének javításával is elősegítheted a haj növekedését. A tojás, a bogyós gyümölcsök, az édesburgonya és az avokádó mind támogatják hajad szépségét.

6. Segít az elalvásban

Az alvás sok mindenre jó, ez köztudott! De gondoltad volna, hogy hiánya rontja a bőr állapotát?

Használd ki a paprika B-vitamin tartalmát! Segít a melatonin termelésében, ami elősegíti az egészséges alvási ciklust. A paprika hozzájárul továbbá a szerotonin és a noradrenalin termeléséhez is, ami alacsonyan tartja a stressz-szintet. Valószínű nem kell ecsetelnünk, hogy ha már meglévő bőrbetegséged van, az elégtelen alvás csak ront rajta.

7. Megőrzi a hajad színét

Tudtad, hogy a paprika segíthet megőrizni hajad színét? Mindez a fűszerben található B6-vitaminnak köszönhető. A B6-vitamin pedig hozzájárul a melanin termeléséhez, amely a haj színét adja. Ha szeretnéd kipróbálni, akkor az interneten számtalan hennás és paprikás hajfesték receptet találhatsz!

8. Támogatja a szívedet

Gondoltad volna, hogy a paprikában található B6-vitamin csökkentheti a vérnyomást? A B6 vitaminban gazdag étrend segít a vérszegénység kezelésében azáltal, hogy a hemoglobin oxigént szállít a véráramban.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Máig népszerű az Egy asszony illata című film, melyben Al Pacino olyan zseniális alakítást nyújtott Frank Slade alezredesként, hogy meg is kapta érte az Oscar-díjat, de emellett három másik jelölést...
      Home&Design
      Kevesen tudják, hogy a világhírű Elvis Presley nem luxusban nőtt fel, hanem egy apró, kétszobás faházban, amelyhez szomorú emlékek is kötődnek. Felesége, Priscilla Presley is megdöbbent, amikor...
      Egészség
      Persze nem kell tőlük rettegni, de nem szabad sokat enni se belőlük. Fontos, hogy az adalékanyagokkal teletömött élelmiszerekből a magyarok is elkezdjenek kevesebbet vásárolni.
      Fashion&Beauty
      Katalin hercegné napjainkra mesterien elsajátított a királyi öltözködés minden csínját-bínját, cikkünkben pedig most azt járjuk körül, milyen stílustitkoknak köszönhetően sikerült ez neki.
      Sztárok
      Diana először 1981 márciusában kísérte el az akkor még hercegi címet viselő Károlyt közös nyilvános szereplésükre, amelyre Goldsmith's Hallban került sor, s habár kezdetben jónak ígérkezett az este,...
      Lifestyle
      Egyre választékosabbak a telefonos csalások, és az új trükknek pont az a lényege, hogy a bűnözők nem akarnak nagyot szakítani vele, viszont sok kicsi sokra megy.