Magas fehérjetartalmú ételek
Magas fehérjetartalmú ételek
Tofu
- 85 gramm tofu nagyjából 7,7 gramm fehérjét tartalmaz
Tej
- egy bögre tej nagyjából 8,2 gramm fehérjét tartalmaz
Görög joghurt
- 160 grammos kiszerelésű görög joghurt nagyjából 18 gramm fehérjét tartalmaz
Lazac
- 85 gramm lazac körülbelül 21 gramm fehérjét tartalmaz
Csirkemell
- 85 gramm csirkemell nagyjából 26 gramm fehérjét tartalmaz
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 3 keleti fűszer és gyógynövény, amely segíthet a gyomorproblémákon