Kollagén - az örök fiatalság titka vagy újabb átverés? Itt a válasz!

Tudtad-e? Érdekességek a kollagénről

- az emberi szervezetben milliós nagyságrendű fehérjetípus található, az egyik leggyakoribb közülük a kollagén

- a kollagént úgy kell elképzelni, mint apró, vékony, drótköteleket az emberi kötőszövetekben. A szakítószilárdsága nagyobb, mint az acéldrótnak!

- megtalálható a bőrben, de az inak, a porcok, a csontok, sőt, még a szemgolyónk vázát is ez a hatóanyag építi fel

- közel harminc féle kollagén molekula található meg a szervezetünkben. Közülük az 1-es típus alkotja a bőr, az inak és csontok állományát.

Így segíthetjük elő a termelődését

- nagyon fontos a megfelelő C-vitamin mennyiség bevitele, ugyanis enélkül nem termelődik kollagén.

- fogyasszunk olyan tápanyagokat, amelyek antioxidánsban gazdagok

- rendszeresen együnk gyümölcsöt és zöldséget

- igyunk meg naponta egy csésze zöld teát

- a hal igazi kollagénbomba. A bennük található hatóanyag összetétele megegyezik a szervezetünkben található 1-es típusú kollagénnel.

Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf