Egészség

A keringési rendszer jelentősége - Nem is gondolnád, mekkora szerepe van

Ismered a keringési rendszer működését, felépítését? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most egy kis gyorstalpalót nyújt, itt vannak a legfontosabb információk!

Keringési rendszer: szív, erek és vér

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A keringési rendszer fő elemei a szív, az erek és a vér. Civilizált társadalmunkban jelenleg az egyetlen eszköz, mellyel a szív- és vérkeringési rendszer alkalmazkodóképességét igénybevevő terhelés érhető el, az a sport. Az egyén szempontjából a keringési rendszer teljesítőképességének legkedvezőbb szintje tizenéves kor körül érhető el. Ez felnőttkorban további edzésekkel fenntartható.

Oxigénhez juttatja a sejteket

A szív kisebb terhelések esetén, illetve nyugalmi helyzetben könnyedén ellátja feladatát: oxigénhez juttatja a sejteket és a szöveteket a vér keringésének biztosításával. Az intenzív izommunka és a sportolás megterhelés a szív és vérkeringés számára. A szív munkáját ilyenkor a vénák felől érkező megnövekedett vér mennyisége, valamint az artériás oldal növekvő nyomása nehezíti.

Lapozz tovább: amit nem tudtál a comb és a has izmairól!

Fotó: doctoroz.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Freddie Prinze Jr. a 90-es és a 2000-es esztendők egyik legtöbbet foglalkoztatott színésze volt, napjainkban azonban már kétgyermekes családapaként éli az életét. Kíváncsi vagy, mennyit változott az...
      Lifestyle
      Nem is gondolnánk, de egy hétköznapi élelmiszer is komoly egészségügyi kockázatot jelenthet, ha nem dobjuk ki időben!
      Sztárok
      A kétszeres Oscar-díjas amerikai színész és felesége, Betsy Arakawa holttestét csak február végén fedezték fel, de a házaspár akkor már hosszú ideje halott volt. Az elmúlt napokban rengeteg teória...
      Lifestyle
      Sokan tartanak a használatától, pedig egy kis gyakorlással gyorsan megtanulható a helyes technika. Ha elsajátítjuk, nemcsak az étkezés élményét tehetjük autentikusabbá, hanem kihasználhatjuk számos...
      Fashion&Beauty
      Íme 4 virágos parfüm, amelyeket nem érdemes kihagyni – a lágytól az intenzívig, minden ízléshez.
      Fashion&Beauty
      Ki mondta, hogy bizonyos kiegészítők és szettek csak férfiaknak valók? A mindig stílusos Letícia királyné erre most egyszer s mindenkorra rácáfolt, méghozzá egy igazán lenyűgöző öltözetben.