Így kerülheted el a megfázást!

Az utóbbi hetekben még szép nyári idő volt, de lassan ideér az ősz, majd a tél. Íme, néhány hasznos gyümölcs és zöldség, amelyekkel megelőzhető a bacilusok letelepedése.

 
 
Zölddel a harcba
Ha vitaminbombát keresünk akkor a kivi biztos dobogós helyen szerepel, hiszen nem csupán szervezetünk védekező mechanizmusát segíti, hanem mindemellett támogatja a karnitin képződését, ami egy igazi zsírégető!
 

 

 

A rózsa mindig szép meglepetés
Kevesen tudják, de az eper a rózsafélék közé tartozik. Fő tulajdonsága, hogy a benne rejlő karotionid csökkenti a szívinfarktus lehetőségét. Ezen kívül több C-vitamint tartalmaz, mint például a narancs.
 
 
 
Narancssárga napbarát
A sárgarépa és a nap kombinációja verhetetlen. A répa karotinja védi a bőrt, a napsugarak pedig jót tesznek a közérzetnek. Ebben a tudatban már semmi sem állhat az útjában egy jó téli sétának.
 
 
 
Szerencsedió
A dió tele van aminosavakkal, B- vitaminnal és ásványi anyagokkal, ezeknek köszönhetően igazi stresszoldónak számít. A számítás nagyon egyszerű, aki nem stresszes az óvja a szervezetét és ennek köszönhetően kevesebb az esélye, hogy beteg lesz.
 
 
 
A szervezet izzító reléje
A gyömbérnek számos pozitív tulajdonsága van. Az eljövendő téli időszakra gondolva, az egyik legfontosabb, hogy olyan forróságot eredményez testünkben, hogy a gonosz kis baktériumokat is elpusztítja. Torokfájásnál már elegendő 3 szelet gyömbérből készített főzet és már csak rossz emlék a rekedt hang.
 
 
 
Napi egy alma az orvost távol tartja
Ez nem csupán egy szójáték, hanem valós háttérrel rendelkezik. Az almák telis tele vannak A-vitaminnal és ásványi anyagokkal, melyek közvetlenül a héj alatt rejtőznek, ezért érdemes héjastul megenni.
 
 
 
 
Fehér balzsam
Bélrendszerünkben találhatóak védekezési rendszerünk legfontosabb segítői. Munkájuk megkönnyítése érdekében fontos a probiotikus joghurtok fogyasztása.
 
 
 
 
 
A piros mindig jó
Egy megdönthetetlen állítás: mindenfajta piros gyümölcs és zöldség aranyérmes, ha C-vitaminról van szó. Például: egy paprikában annyi C-vitamin található, mint három narancsban. Ezek szerint a piros nem csupán a szerelem színe, hanem a C-vitaminé is.

 

 

Gyümölcs szívvel
Az avokádóban rejtőző fitoszterinnek köszönhetően jótékony hatással van a magas koleszterinszintre. Azonban ennek az anyagnak a nevét nem csupán emiatt érdemes megjegyezni. Továbbá jótékony hatással van a szív-érrendszeri betegségekre és megelőzheti a rák kialakulását.

 

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
A jól megtervezett reggeli rutin nemcsak a napunk hangulatát és hatékonyságát határozza meg, hanem hosszú távon hozzájárulhat a testi-lelki egyensúlyunk fenntartásához is.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Sztárok
Habár még csak 9 éves, Sarolta hercegnő már most nagyon komolyan veszi a feladatait – kétség sem fér hozzá, hogy felnőttként nagy dolgokra lesz hivatott.
Lifestyle
Az empátia fejlesztése nemcsak a szociális készségeit javítja, hanem egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb emberré is teszi. Légy türelmes, támogató és példamutató, hiszen te vagy az, aki a legnagyobb...
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...