Extra hatékony gyakorlatok, amiktől 2 hét alatt lapos lesz a hasad
Térdemeléses ugrás
Habár egyszerűnek tűnik, nagyon megdolgoztat az Insanity nevű edzésforma egyik legismertebb eleme. Itt az a lényeg, hogy ugrás közben egészen húzd fel a térdeidet, minél közelebb a mellkasodhoz. Célszerű egymás után 8-10 alkalommal megismételni a mozdulatsort.
Kép: pinterest.com
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Leadfotó: 123rf.com
Forrás: beachbodyondemand.com
Nem mindegy, mit csinálsz.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Katalin hercegnéről és Vilmos hercegről köztudomású, hogy nagyon közvetlenek, illetve barátságosak, ám ha a családjukról, valamint az otthonukról van szó, nem ismerik a viccet.
Lifestyle
Pénzügyekben stabilitás, szerelemben újdonság vár a Skorpióra. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Audrey Hepburnnek három esküvői ruhája is volt, és mindegyik mögött különleges történet rejlik.
Lifestyle
Vannak olyan alapanyagok, amiket logikus lenne beletenni a halászlébe, hogy kicsit feldobjuk az ízét, de nem szabad bevetni őket.
Fashion&Beauty
Ahogy a tavasz közeledik, a divatvilág ismét új energiával robban be a kifutókra. Az SS26 szezon nem a megszokott irányzatokat hozza: a kifinomult szürkétől a viktoriánus újjászületésen át a domináns...
Egészség
Az ünnepi időszak alatt hajlamosak vagyunk elengedni magunkat, ami akár egészségkárosító is tud lenni.
