Edd ezeket a zsírgyilkos ételeket, és eltűnik a kötényhas: az összes plusz kilót könnyedén leadhatod, ha ezeket fogyasztod

Ha te is arra vágysz, hogy nyárra csúcsformába kerülj, akkor most megtudhatod, hogy a szakértő szerint mely ételeket érdemes mindenképpen fogyasztanod a feles kilók leadása érdekében.

Ezeket edd, ha beach body-ra vágysz

A tavasz egyet jelent azzal, hogy pikk-pakk, és itt a nyár, azaz a bikini szezon, amikor is bizony nem tudjuk már takargatni vastag pulóverekkel és kabáttal a plusz kilókat. Ilyenkor mindenki vad diétázásba kezd, a legtöbben pedig attól sem rettennek el, hogy kipróbáljanak egy-egy drasztikusabb fogyókúrás módszert. A szakemberek azonban nem győzik hangsúlyozni, hogy az egészséges, tápláló étrend kialakítása, valamint a rendszeres testmozgás a legfontosabb, hiszen hosszútávon ezek térülnek csak meg igazán. Dr. Michael Mosley, akinek számtalan diéta fűződik a nevéhez, a Mirrornak elárulta, mely ételeket érdemes mindenképp beépíteni mindennapjainkba, ha szeretnénk megszabadulni pár kilótól, valamint a hasi zsírpárnáktól. Galériánkban találod a részleteket!

Mosley szerint nem kell lemondani a tejtermékekről, ha fogyni szeretnénk, sőt mi több, a szakember szerint a teljes zsírtartalmú tej jobb is a szervezetnek, mint a sovány alternatívák. A zsíros húsokat azonban mindenképp érdemes lecserélni csirkére és halra, valamint pulykára és tofura, ezekben ugyanis kevés a telített zsír, ellenben magas a B12-vitamin tartalmuk.
Kattints a további képekért!

Minden vitamin egészséges, de mint tudjuk, semmit se szabad túlzásba vinni. Egy férfi emiatt is halt meg. A halottkém szerint figyelmeztetni kell az embereket.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      A Wonder Woman gyönyörű sztárja a minap Milánóban mutatkozott a Prada divatbemutatóján, ahol egy elképesztően divatos szettben vonult végig a vörös szőnyegen.
      Utazás
      Nincs még egy olyan sziget a kontinensen, mely ennyi messzi földről érkezett utazót ejtene rabul.
      Sztárok
      Michelle Trachtenberg halála hatalmas sokként érte a világot, az azóta napvilágra került részletek pedig még tovább súlyosbítják a tragédiát.
      Lifestyle
      Az emberek döntő többsége nem örül annak, ha személyes adatait az interneten látja viszont. Mit lehet tenni egy ilyen kétségbeejtő helyzetben?
      Sztárok
      A 40 éves énekesnő is részt vesz a Jeff Bezos űripari vállalata által szervezett űrrepülésen, melyre tavasszal kerülhet sor.
      Esküvő
      A lelkesedés, a tánc iránti szeretet elengedhetetlen a nyitótánc elsajátítása során, hiszen ha a pár önfeledten tudja élvezni a táncot, akkor a közönség számára is élvezetes lesz, legyen szó előre...