Gyötör a gyomorégés? Nem kell tablettához nyúlnod, ha ezeket elkezded csinálni
A gyomorégés rengeteg embert tud kínozni itthon is. Egyáltalán nem mindegy, hogy milyen ételeket részesítesz előnyben.
Vannak olyanok, amik erősen fokozhatják a gyomorégést
A gyomorégés egy kellemetlen, égő érzés, amely a gyomorszáj környékén vagy a mellkasban jelentkezik. Általában hullámokban tapasztalható, a gyomorszájon (gyomor és nyelőcső közötti záróizom) át a nyelőcsőbe fel/visszaáramló gyomorsav következményeként. Az égő érzés vagy fájdalom oka legtöbbször az, hogy a gyomorsav irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját.
A gyomorégés rendszerint étkezések után, lefekvéskor vagy éjjel jelentkezik, és több órán át fennállhat. Sokaknak okoz álmatlan éjszakákat, mivel a fekvő testhelyzet elősegíti a folyamatot, így fokozza a fájdalmat.
A statisztikák szerint a felnőtt lakosság 50-70 százaléka tapasztalja a gyomorégés tüneteit időnként. A refluxbetegség, amely a gyomorégés krónikus formája, a lakosság 20-30 százalékát érintheti rendszeresen. A nők valamivel gyakrabban szenvednek tőle, és a panaszok főként felnőtteknél jelentkeznek.
Ha nem szeretnénk gyógyszereket szedni, számos természetes módszer létezik a gyomorégés enyhítésére.
Ehhez azonban kicsit nem árt átalakítani a táplálkozási szokásainkat is. Mire kell konkrétan figyelned, azt a galériánkban megmutatjuk!
Leadfotó: 123RF
Oldalak
