Csináld naponta ezt a 4 gyakorlatot 2 hétig: csodát művel a testeddel
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/gyakorlatok_lead.jpg?itok=3Sklgi0M)
Nem fogsz hinni a szemednek.
Testnek és léleknek
Régóta tudjuk, hogy a jógának rengeteg pozitív hatása van. Nagyban hozzájárul a lelki és szellemi egyensúly megőrzéséhez, de a méregtelenítésben és az emésztésben is segít. Sokan viszont nem is sejtik, hogy a gyakorlatok az izmokra is elképesztő hatással vannak: ha beépítesz néhányat a mindennapjaidba, rövid időn belül feszes és formás leszel.