A fekete eperfa levélben is található kalcium
Ez a tea Ázsiai országokban ismert számos egészségügyi előnyéről – és most világszerte népszerűvé válhat magas kalciumtartalma miatt. A hagyományos ázsiai – és Európa számos pontján is fellelhető – növény, a „morus nigra” (fekete eperfa) leveleiből készülő főzet igazi áttörést jelenthet azok számára, akik szeretnék növelni kalciumbevitelüket.
Amikor a kalciumra gondolunk, gyakran a tej jut eszünkbe. A tejtermékek és bizonyos halak, például a lazac, a pisztráng és a tonhal valóban természetes forrásai ennek a létfontosságú ásványi anyagnak. Ugyanakkor a kevésbé ismert élelmiszerek is pótolhatják ezeket a forrásokat, ha ilyesmit nem fogyasztunk.
Ez különösen fontos a kalciumhiányos állapotok megelőzésében, amelyek olyan betegségekhez vezethetnek, mint a csontritkulás, amely legyengíti a csontokat és idősebb korban gyakori. Bár egy pohár tej is segíthet, a fekete eperfa tea is jó választás lehet, mivel kalciumot is tartalmaz.
Fotó: pinterest
A fekete eperfa levélben is található kalcium
Ez a tea Ázsiai országokban ismert számos egészségügyi előnyéről – és most világszerte népszerűvé válhat magas kalciumtartalma miatt. A hagyományos ázsiai – és Európa számos pontján is fellelhető – növény, a „morus nigra” (fekete eperfa) leveleiből készülő főzet igazi áttörést jelenthet azok számára, akik szeretnék növelni kalciumbevitelüket.
Amikor a kalciumra gondolunk, gyakran a tej jut eszünkbe. A tejtermékek és bizonyos halak, például a lazac, a pisztráng és a tonhal valóban természetes forrásai ennek a létfontosságú ásványi anyagnak. Ugyanakkor a kevésbé ismert élelmiszerek is pótolhatják ezeket a forrásokat, ha ilyesmit nem fogyasztunk.
Ez különösen fontos a kalciumhiányos állapotok megelőzésében, amelyek olyan betegségekhez vezethetnek, mint a csontritkulás, amely legyengíti a csontokat és idősebb korban gyakori. Bár egy pohár tej is segíthet, a fekete eperfa tea is jó választás lehet, mivel kalciumot is tartalmaz.