Ezzel az étellel űzheted el a depressziót

Ha rossz kedved van, lehangoltnak érzed magad, próbáld ki a tonhalat! Kutatók kiderítették, hogy tengeri herkentyűket heti kétszer fogyasztva 25%-kal csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát a nőknél.

A boldogság titka

A boldogság titka nem más, mint a tonhal! Erre a furcsa következtetésre jutottak a kutatók. Az American Journal of Epidemiology című lapban megjelent tanulmány szerint a halakban lévő magas omega-3 zsírsav kombinálva a női nemi hormonokkal, az ösztrogénnel és a progeszteronnal kedvezően befolyásolja az agyi működést.

A tasmaniai Menzies Research Institute kutatói 5 éven keresztül ezernégyszáz 26 és 36 év közötti férfit és nőt vizsgáltak öt éven keresztül. A tenger gyümölcseit (beleértve a halakat, garnélát és kagylót) fogyasztó résztvevők naplót írtak a diétájukról, folyamatosan jegyezve mentális egészségi állapotukat.

Figyelembe véve az életmódbeli tényezőket - mint például a dohányzás, a testsúly, a testmozgás, az alkoholfogyasztás, az iskola végzettség és a foglalkoztatottság - szoros kapcsolatot fedeztek fel a halfogyasztás és a depresszió között.

Fotó: greggs.co.uk

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Pénteken este végre kiderül, hogy ki nyeri meg a Séfek séfe fináléját. Hárman kiestek, hárman pedig a döntőbe jutottak.
Lifestyle
A Rák életében a robbanásszerű változások elkerülhetetlenek. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Egy olyan nadrágot köszönthetünk újra a divatban, amit gyerekkorunkban ki nem állhattunk.
Egészség
Bizony vannak olyan élelmiszerek, amely természetes módon tartalmaznak nagy mennyiségű emésztőenzimet, melyek segítenek a bélrendszernek a lebontásban, emellett pedig még vitaminokkal, ásványi...
Egészség
Alaposan megváltoztak a fürdőszobai szokásaink az elmúlt időben, és van ami jó, akad, ami rossz irányba. Ebbe ugye beletartozik a vécén való ücsörgés is.
Lifestyle
Rendkívül hasznos és energiatakarékos, ha van mosogatógépünk otthon, azonban van egy tiltólista is, amit nem árt követni.