Ezért egyél halat heti rendszerességgel!

Mindig is tudtuk, hogy a hal nagyon finom, ráadásul nem is hizlal, amerikai kutatók pedig most azt is bebizonyították, hogy rendszeresen fogyasztva javítja a memóriánkat és megállítja az időskori vakságot.

Látásjavítás

Már heti egyszeri halfogyasztás javítja agyunk egészségi állapotát – derítették ki a kutatók egy nemrég végzett tanulmány során. Mindegy, hogy grillezve vagy sütve esszük, omega-3 zsírsav-tartalmának köszönhetően növeli a szürkeállományunkat. A Harvard Egyetem szakértői által egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a makrélában, pisztrángban, heringben, szardíniában, tonhalban és lazacban lévő egészséges zsírsavak képesek megállítani a szemünkben lévő apró erek vérzését. Azért is fontos ez a megállapítás, mert így elkerülhetjük az időkori makula degenerációt, ami a leggyakoribb oka a látás elvesztésének.

Fotó: healthykidscompany.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
A 34 éves Róka Gáspár nyerte meg az Árulók - Gyilkosság a kastélyban című reality harmadik évadát. A férfi markát 13 millió forintos nyeremény ütötte, de amikor a kamerák megszűntek forogni, elárulta...
Lifestyle
Mivel 30 vagy 40 fokon rengeteg baktérium nem pusztul el, így a szövetek teljeskörű fertőtlenítése is akadályokba ütközik, ami aztán sok kellemetlenséget szülhet.
Egészség
A The Sun szerint bizonyos párosítások növelik a vesekő, az álmosság, de még akár a halál kockázatát is.
Sztárok
A szabálytalanul közlekedő autótulajdonos egy kereszteződésben, a piros lámpánál szállt ki a járművéből, hogy "megleckéztesse" az ATV 67 éves műsorvezetőjét.
Sztárok
Az olimpiai-, világ- és Európa-bajnok ökölvívó érdekes beszélgetésbe elegyedett a brit királyi családdal.
Sztárok
A hercegné testvére is részt vett a Westminster apátságban tartott karácsonyi koncerten a minap, csillogó fekete ruhájában pedig mindenkit elvarázsolt.