Ezeket edd, hogy mindent észben tudj tartani - 6 memóriajavító étel

Bizonyára már mindenkivel előfordult, hogy egy vizsga alkalmával nem jutott valami az eszébe, vagy kellemetlen helyzetbe került azért, mert elfelejtett valamit. A memóriaromlás leginkább időskori tünet, de fiatalon sem árt karbantartani az emlékezőképességünket. Íme, néhány olyan étel, amely segítségünkre lehet ebben!

Dió

A dió és az olajos magvak: a mandula, a pisztácia vagy éppen a mogyoró mind-mind remek nassolnivalók, amelyek még a memóriát is javítják. A dióban lévő B-1 vitamin jótékonyan hat az agyra, ahogyan az omega-3 zsírsav is. Utóbbit tartalmazzák még a tengeri halak is, amelyeknek a fogyasztása szintén ajánlott.

Csokoládé

Kiderült, hogy a csokoládéfogyasztásnak újabb pozitív hatása van! A hangulatjavítás mellett ugyanis kifejezetten jót tesz a memóriának is. Különösen az étcsokoládé ajánlott, amely az agy vérkeringését befolyásolja, a benne lévő koffein pedig felfrissít. Vizsgák előtt szinte kötelező!

Fotó: defensenutrition.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Utazás
Az Európai Unió nemrégiben elfogadott egy szabályozást, mely kimondja, hogy a saját hazájában sem vezethet autót az, akinek egy idegen tagállamban bevonják az engedélyét.
Sztárok
Az RTL-nél két nagyon népszerű műsort is alig tudtak élvezni a nézők, de a hiba nem az ő készülékükben volt.
Sztárok
Sebestyén Balázs valójában nem is akarta tudni a dátumot, ám műsorvezetőtársa, Rákóczi Feri végül rábeszélte, hogy tegyen egy próbát azzal a mesterséges intelligenciával működő programmal, mely napra...
Fashion&Beauty
Noha a híresség már huzamosabb ideje Amerikában él, magyar gyökereire is mérhetetlenül büszke. Új, egyszerre vadító és káprázatos karácsonyi fotói hátterül a mesés szépségű budapesti szállodát, a...
Sztárok
Az egykori hollywoodi színésznő 2022-ben vált el korábbi férjétől, Johnny Depp-től, s azóta minden hidat felégetett, ami korábbi hivatásához, illetve Hollywoodhoz láncolta.
Christmas
A királyi család tagjai minden karácsonykor koccintanak egymással, és az ünnepi vacsorához is szívesen kortyolgatnak valamilyen alkoholos italt. No, de vajon kinek mi a kedvence?