Ezeket edd, hogy mindent észben tudj tartani - 6 memóriajavító étel

Bizonyára már mindenkivel előfordult, hogy egy vizsga alkalmával nem jutott valami az eszébe, vagy kellemetlen helyzetbe került azért, mert elfelejtett valamit. A memóriaromlás leginkább időskori tünet, de fiatalon sem árt karbantartani az emlékezőképességünket. Íme, néhány olyan étel, amely segítségünkre lehet ebben!

Dió

A dió és az olajos magvak: a mandula, a pisztácia vagy éppen a mogyoró mind-mind remek nassolnivalók, amelyek még a memóriát is javítják. A dióban lévő B-1 vitamin jótékonyan hat az agyra, ahogyan az omega-3 zsírsav is. Utóbbit tartalmazzák még a tengeri halak is, amelyeknek a fogyasztása szintén ajánlott.

Csokoládé

Kiderült, hogy a csokoládéfogyasztásnak újabb pozitív hatása van! A hangulatjavítás mellett ugyanis kifejezetten jót tesz a memóriának is. Különösen az étcsokoládé ajánlott, amely az agy vérkeringését befolyásolja, a benne lévő koffein pedig felfrissít. Vizsgák előtt szinte kötelező!

Fotó: defensenutrition.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Több mint 650 ezer nevezés közül választotta ki a zsűri a legjobb műveket.
Utazás
A fővárosi BKK-járatokon dolgozó jegyellenőrök, utaskoordinátorok, valamint a BKK biztonsági szolgálat dolgozói is nagy újítást tapasztalhatnak majd meg.
Sztárok
A világhírű amerikai akciófilmsztár, Chuck Norris és felesége videóüzenetben buzdít adakozásra a közmédia Jónak lenni jó! kampányának résztvevőjeként, hogy minél többen csatlakozzanak hozzá és...
Lifestyle
A SkyShowtime bemutatja a várva várt előzménysorozat, a Dexter: Original Sin (Dexter: Eredendő bűn) hivatalos előzetesét. A tízrészes drámasorozat, amely Amerika kedvenc sorozatgyilkosának...
Christmas
Most már tényleg nyakunkon a karácsonyi szezon, lassan tetőfokára hág a költekezési-ajándékvásárlási láz, így hát a Világgazdaság arról faggatta a legnagyobb hazai webáruházakat, hogy a vásárlóknak...
Sztárok
A 34 éves Róka Gáspár nyerte meg az Árulók - Gyilkosság a kastélyban című reality harmadik évadát. A férfi markát 13 millió forintos nyeremény ütötte, de amikor a kamerák megszűntek forogni, elárulta...