Ezeket edd, hogy mindent észben tudj tartani - 6 memóriajavító étel

Bizonyára már mindenkivel előfordult, hogy egy vizsga alkalmával nem jutott valami az eszébe, vagy kellemetlen helyzetbe került azért, mert elfelejtett valamit. A memóriaromlás leginkább időskori tünet, de fiatalon sem árt karbantartani az emlékezőképességünket. Íme, néhány olyan étel, amely segítségünkre lehet ebben!

Dió

A dió és az olajos magvak: a mandula, a pisztácia vagy éppen a mogyoró mind-mind remek nassolnivalók, amelyek még a memóriát is javítják. A dióban lévő B-1 vitamin jótékonyan hat az agyra, ahogyan az omega-3 zsírsav is. Utóbbit tartalmazzák még a tengeri halak is, amelyeknek a fogyasztása szintén ajánlott.

Csokoládé

Kiderült, hogy a csokoládéfogyasztásnak újabb pozitív hatása van! A hangulatjavítás mellett ugyanis kifejezetten jót tesz a memóriának is. Különösen az étcsokoládé ajánlott, amely az agy vérkeringését befolyásolja, a benne lévő koffein pedig felfrissít. Vizsgák előtt szinte kötelező!

Fotó: defensenutrition.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Már mindjárt Kevin kopogtat az tévéképernyőn december 24-én, szóval alaposan beindult a fűtési időszak. Sokan vannak úgy vele, hogy a fűtéshez bevetik kicsit a klímát is!
Lifestyle
Közeleg a karácsony, így egyre többeket foglalkoztat a gondolat: mit vegyünk párunknak, családtagjainknak vagy barátainknak az ünnepek alkalmából? Ha már úgy érezzük az illetőnek mindene meg van és...
Lifestyle
A Magyar Filmadatbázis a hivatalos bevételi adatok és olvasóik szavazata alapján elkészítette a legnépszerűbb őszi filmek TOP 10-es listáját.
Christmas
Az egykori futballista pulykát sütött egy mobilkemencében, de sokak szerint mindezt életveszélyes módon tette.
Egészség
Csokoládéval a cukorbetegség ellen? Elsőre abszurdnak tűnhet már akár a feltételezés is, de az amerikai Harvard TH Chan Közegészségügyi Iskola tudósai egy nemrég publikált tanulmányukban roppant...
Sztárok
Minden szempár Harry herceg feleségére szegeződött a minap, nem véletlenül, ugyanis Meghan egy egyszerű, de annál mutatósabb fekete ruhában szántotta fel a Paley Honors Fall Gála vörös szőnyegét.