Ezeket edd, hogy mindent észben tudj tartani - 6 memóriajavító étel

Bizonyára már mindenkivel előfordult, hogy egy vizsga alkalmával nem jutott valami az eszébe, vagy kellemetlen helyzetbe került azért, mert elfelejtett valamit. A memóriaromlás leginkább időskori tünet, de fiatalon sem árt karbantartani az emlékezőképességünket. Íme, néhány olyan étel, amely segítségünkre lehet ebben!

Dió

A dió és az olajos magvak: a mandula, a pisztácia vagy éppen a mogyoró mind-mind remek nassolnivalók, amelyek még a memóriát is javítják. A dióban lévő B-1 vitamin jótékonyan hat az agyra, ahogyan az omega-3 zsírsav is. Utóbbit tartalmazzák még a tengeri halak is, amelyeknek a fogyasztása szintén ajánlott.

Csokoládé

Kiderült, hogy a csokoládéfogyasztásnak újabb pozitív hatása van! A hangulatjavítás mellett ugyanis kifejezetten jót tesz a memóriának is. Különösen az étcsokoládé ajánlott, amely az agy vérkeringését befolyásolja, a benne lévő koffein pedig felfrissít. Vizsgák előtt szinte kötelező!

Fotó: defensenutrition.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Ha szeretnéd könnyebbé tenni a téli reggeleket, próbáld ki ezt a furcsa, de zseniális trükköt – lehet, hogy ez lesz az év egyik legjobb felfedezése számodra!
Sztárok
Emlékszel Alex Browningra, a Végső állomás első részének főszereplőjére? Nos, az őt alakító színész, Devon Sawa jó sokat változott napjainkra, elsőre nem is biztos, hogy felismered…
Home&Design
A fekete dekoráció képes luxust és modernitást sugározni, miközben megőrzi a karácsony varázslatos hangulatát.
Fashion&Beauty
Elegáns és kifinomult hajformázási technika, amely sokféle hosszúságú és típusú hajon jól mutat.
Utazás
A LED világítótestek az utóbbi években rendkívüli módon elterjedtek, és a magyar kormány is reagálni akart erre.
Fashion&Beauty
Angelina Jolie tökéletes példát mutatott arra, hogyan viseljük stílusosan a kötött ruhadarabokat anélkül, hogy az unalmas hatást keltene.