Ezeket edd, hogy mindent észben tudj tartani - 6 memóriajavító étel

Bizonyára már mindenkivel előfordult, hogy egy vizsga alkalmával nem jutott valami az eszébe, vagy kellemetlen helyzetbe került azért, mert elfelejtett valamit. A memóriaromlás leginkább időskori tünet, de fiatalon sem árt karbantartani az emlékezőképességünket. Íme, néhány olyan étel, amely segítségünkre lehet ebben!

Dió

A dió és az olajos magvak: a mandula, a pisztácia vagy éppen a mogyoró mind-mind remek nassolnivalók, amelyek még a memóriát is javítják. A dióban lévő B-1 vitamin jótékonyan hat az agyra, ahogyan az omega-3 zsírsav is. Utóbbit tartalmazzák még a tengeri halak is, amelyeknek a fogyasztása szintén ajánlott.

Csokoládé

Kiderült, hogy a csokoládéfogyasztásnak újabb pozitív hatása van! A hangulatjavítás mellett ugyanis kifejezetten jót tesz a memóriának is. Különösen az étcsokoládé ajánlott, amely az agy vérkeringését befolyásolja, a benne lévő koffein pedig felfrissít. Vizsgák előtt szinte kötelező!

Fotó: defensenutrition.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Minden szempár Harry herceg feleségére szegeződött a minap, nem véletlenül, ugyanis Meghan egy egyszerű, de annál mutatósabb fekete ruhában szántotta fel a Paley Honors Fall Gála vörös szőnyegét.
Lifestyle
Jövő augusztusban igazi legendák lépnek fel az Óbudai-szigeten. Jön Nelly Furtado, a Justice és a Papa Roach is.
Sztárok
Egy ideje már terjed az a szóbeszéd, miszerint válságba került Meghan Markle és Harry herceg házassága, amit ők maguk kommentár nélkül hagytak – legalábbis egészen mostanáig, a kétgyermekes édesapa...
Lifestyle
Eddig mindenki úgy tudta, hogy 2025. január 16-án szűnik meg az Ügyfélkapu, melynek helyébe az Ügyfélkapu+ és a Digitális Állampolgárság léphet a digitális állami ügyintézésnél. A Magyar Könyvelők...
Sztárok
Gryllus Dorka és Simon Kornél remekül elboldogult az eléjük tornyosuló kérdésekkel, ám amikor tízmillió forint volt a tét, hirtelen óriási hibát vétettek.
Lifestyle
Persze az az ideális, ha sikerül végigaludnod az éjszakát, ám ha valamilyen okból mégis felriadsz, tartsd magad egy fontos szabályhoz!