Egészség

Magyar-jetlag: ennyit árt az óraátállítás a szervezetnek

Ez lesz az utolsó óraátállítás hazánkban? Még az is lehet! Az óraátállítást Magyarországon először 1954 és 1957 között alkalmazták elektromos kapacitási nehézségek miatt és ez több mint négy évtizede töretlenül így van. Ma kezdődik hivatalosan a nyári időszámítás, vagyis előre tekerjük az órák mutatóit hajnali 2-ről 3-ra. Ez hogyan hat a szervezetünkre? A sazkértők elkeserítő választ adnak erre a kérdésre. Íme!

Ez jó, vagy rossz nekünk?

Volt egy kis "pihenő", amikor nem kellett állítgatni az óráinkat, ugyanis 1958 és 1979 között szünetelt a nyári időszámítás, amelynek a valódi célja az energiamegtakarítás volt, így a nyolcvanas években ismét úgy döntöttek, hogy szükséges. Az óraátállítás sokakat megvisel, de van néhány praktika, amivel könnyen vehetjük a "magyar jetlag-et". Mivel a nappalok egyre hosszabbak lesznek, így érdemes felkészítenünk a szervezetünket a váltásra, ugyanis most egy órával kevesebbet aludhatunk. Nem is gondolnánk, de a szervezetünk működésére is hatással van ez a kis időeltolódás, ugyanis felborul a napi ritmusunk. Az ebből adódó éjszakázás, alváshiány, rendszertelen életmód a megszokottól eltérő hormontermelődést eredményezhet, így hatással lehet hangulatunkra és egészségügyi állapotunkra is. Megnyilvánulhat ez abban, hogy egy órával később ébredünk fel, este fáradtabbak leszünk mint szoktunk, nehezen alkalmazkodunk, vagy éppen alvászavarral és ingerültséggel szembesülünk. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Nagyon megosztja az embereket a kérdés, hogy mit gondolnak igazából a halál utáni életről. Vágó István például nagyon nem hitt benne, de Köllő Babett pont ellenkezőleg van ezzel.
      Lifestyle
      Vannak interneten rémtörténetek, hogy drogokat csempésznek bele a nők italába, viszont ezzel az a baj, hogy a többsége igaz. Most is megtörtént, majd az italok után jött az erőszak.
      Sztárok
      Sárközi Ákos nyert az Év Gasztroarca kategóriában a 2025-ös InStyle MEN of the Year gálán - a sztárséffel és festőművész feleségével, Évával a helyszínen készítettünk interjút.
      Egészség
      Gondoltad volna, hogy van egy olyan ital, amely nem tartalmaz koffeint, mégis rendkívül frissítő hatással bír, ha reggelente fogyasztod? Nos, cikkünkből most megtudhatod, mely ital ad energialöketet...
      Sztárok
      A Buckingham-palota közleményéből kiderül, hogy III. Károly a rákkezelése miatt tartózkodott az egészségügyi intézményben, ahol végül rövid megfigyelésre szorult.
      Sztárok
      Katalin hercegné és Vilmos herceg kapcsolata talán mégsem olyan felhőtlen, mint ahogyan eddig gondoltuk? Mint kiderült, a trónörökös olykor heves érzelmek hatása alá kerül, olyankor pedig feleségén...