Ennyi az optimális otthoni hőmérséklet

A nyugalmas otthoni környezet érdekében nem elég csak feltekerni a radiátor hőszabályzóját. A rezsi és az egészséges életterünk fenntartása érdekében is fontos, hogy optimális hőmérséklet legyen a lakásunkban vagy a házunkban. A túl meleg és a túl hideg szélsőségei között egy igazi aranyközépútnak mondható értéket kell beállítanunk. Így nem csak maradéktalanul jól fogjuk magunkat érezni, de betegségeket is nehezebben kapunk el.

Komfortérzetet otthonra

A hosszú napok utáni nyugodalmas alváshoz nem mindegy, hogy milyen fizikai környezetben vagyunk. A téli időszakban ezt a kontrollt jóval könnyebben fenntarthatjuk. Az optimális alvásélmény érdekében a hőszabályzónkat úgy tekergessük, hogy a hálóban 19 fok körüli legyen a hőmérséklet. Amennyiben túl hidegre vagy melegre állítjuk a hőfokot, úgy az alvás minősége erősen romlik, hiszen felületessé válik. A napközbeni tompaságot, fásultságot elkerülni szintén a megfelelő hőmérséklettel, 21 fok körüli értékkel tudjuk. Ha fázunk, akkor a hőszabályzó feltekerése helyett inkább vegyünk fel még egy réteget. Így a rezsiszámlát sem toldjuk meg egy újabb nullával a végén.

Fotó: listdose.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.
Lifestyle
A Vízöntő dörzsölheti a markát, mert egy új pénzügyi új lehetőség kínálkozik számára. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te sem szeretnél egy jól sikerült este után macskajajjal ébredni, akkor mindenféleképpen érdemes megfogadnod a szakértő tanácsát, és elkerülni három olyan étel fogyasztását az alkoholfogyasztás...