Ennyi az optimális otthoni hőmérséklet

A nyugalmas otthoni környezet érdekében nem elég csak feltekerni a radiátor hőszabályzóját. A rezsi és az egészséges életterünk fenntartása érdekében is fontos, hogy optimális hőmérséklet legyen a lakásunkban vagy a házunkban. A túl meleg és a túl hideg szélsőségei között egy igazi aranyközépútnak mondható értéket kell beállítanunk. Így nem csak maradéktalanul jól fogjuk magunkat érezni, de betegségeket is nehezebben kapunk el.

Komfortérzetet otthonra

A hosszú napok utáni nyugodalmas alváshoz nem mindegy, hogy milyen fizikai környezetben vagyunk. A téli időszakban ezt a kontrollt jóval könnyebben fenntarthatjuk. Az optimális alvásélmény érdekében a hőszabályzónkat úgy tekergessük, hogy a hálóban 19 fok körüli legyen a hőmérséklet. Amennyiben túl hidegre vagy melegre állítjuk a hőfokot, úgy az alvás minősége erősen romlik, hiszen felületessé válik. A napközbeni tompaságot, fásultságot elkerülni szintén a megfelelő hőmérséklettel, 21 fok körüli értékkel tudjuk. Ha fázunk, akkor a hőszabályzó feltekerése helyett inkább vegyünk fel még egy réteget. Így a rezsiszámlát sem toldjuk meg egy újabb nullával a végén.

Fotó: listdose.com