"Egészséges" ételek, melyek valójában rossz hatással is lehetnek szervezetedre

Az egészséges táplálkozás nagyon fontos része a kiegyensúlyozott életmódnak, azonban egyáltalán nem mindegy, milyen „egészséges ételeket" is fogyasztunk pontosan.

Valóban egészséges?

Az egészséges étkezés iránti igény egyre inkább meghatározza táplálkozási szokásainkat, az emberek egyre gyakrabban keresik azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak vitalitásukhoz és jóllétükhöz. Fontos viszont, hogy tisztában legyünk azzal, mit is jelent valójában az „egészséges étel" kifejezés, mert könnyedén csapdába eshetünk az egészségesnek titulált élelmiszerek útvesztőjében. A látszólag egészségesnek hitt ételek valójában lehet, hogy nem is olyan jótékonyak, mint ahogyan azt gondolnánk. Hogy mely élelmiszerekről is van pontosan szó? Olvass tovább, mutatjuk!

Ízesített joghurt A boltokban kapható ízesített joghurtokban átlagosan 30 gramm, azaz 7,5 teáskanálnyi cukor található. Ez megegyezik egy rúd csokiban található cukor mennyiségével, ezért sokkal jobb, ha inkább te magad készíted el a gyümölcsjoghurtot egy egyszerű görög joghurt és néhány friss gyümölcs segítségével. Persze a joghurt már önmagában is tartalmaz némi cukrot, de jóval kevesebbet, mint az ízesített változatok.
Kattints a további képekért!

Vannak olyan ételek és italok, melyek nagyon jótékonyak, de nagy mennyiségben komoly károkat okozhatnak a szervezetben. Cikkünkben eláruljuk, miért és mire kell figyelni!

Leadfotó: Unsplash, forrás: heartandstroke.ca

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
Két csodálatos nőről van szó: mindketten bámulatosak, stílusosak, imádják a divatot, és a minap Katalin és Rajwa hercegné is talpig feketében mutatkozott. Szerinted melyikük szettje volt a szebb?
Sztárok
Adrien Brody igencsak szerencsés férfinak mondhatja magát, ugyanis barátnője, Georgina Chapman különösen dekoratív és elbűvölő teremtés.
Fashion&Beauty
A nagy érdeklődésre számot tartó Fashion Week, azaz a luxusdivatházak és a fiatal, tehetséges, feltörekvő tervezők több napos eseménye visszatért Párizsba, a káprázatosabbnál káprázatosabb...
Lifestyle
A Skorpió nagyon meglep másokat a tettével. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Anno még 2013-ban jelent meg A nő című alkotás, amiben Joaquin Phoenix szeret bele a mesterséges intelligenciába.
Egészség
Egy nemrégiben készült kanadai kutatás szerint egyre gyakoribb a szemrák, ráadásul a fiatalabb korosztálynál is előjött.