"Egészséges" ételek, melyek valójában rossz hatással is lehetnek szervezetedre

Az egészséges táplálkozás nagyon fontos része a kiegyensúlyozott életmódnak, azonban egyáltalán nem mindegy, milyen „egészséges ételeket" is fogyasztunk pontosan.

Valóban egészséges?

Az egészséges étkezés iránti igény egyre inkább meghatározza táplálkozási szokásainkat, az emberek egyre gyakrabban keresik azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak vitalitásukhoz és jóllétükhöz. Fontos viszont, hogy tisztában legyünk azzal, mit is jelent valójában az „egészséges étel" kifejezés, mert könnyedén csapdába eshetünk az egészségesnek titulált élelmiszerek útvesztőjében. A látszólag egészségesnek hitt ételek valójában lehet, hogy nem is olyan jótékonyak, mint ahogyan azt gondolnánk. Hogy mely élelmiszerekről is van pontosan szó? Olvass tovább, mutatjuk!

Ízesített joghurt A boltokban kapható ízesített joghurtokban átlagosan 30 gramm, azaz 7,5 teáskanálnyi cukor található. Ez megegyezik egy rúd csokiban található cukor mennyiségével, ezért sokkal jobb, ha inkább te magad készíted el a gyümölcsjoghurtot egy egyszerű görög joghurt és néhány friss gyümölcs segítségével. Persze a joghurt már önmagában is tartalmaz némi cukrot, de jóval kevesebbet, mint az ízesített változatok.
Kattints a további képekért!

Vannak olyan ételek és italok, melyek nagyon jótékonyak, de nagy mennyiségben komoly károkat okozhatnak a szervezetben. Cikkünkben eláruljuk, miért és mire kell figyelni!

Leadfotó: Unsplash, forrás: heartandstroke.ca

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A leendő királyt a húga anyagilag messze túl is szárnyalhatja - mondja a szakértő.
      Sztárok
      Láttad már David Guetta legidősebb gyermekét? A 21 esztendős Tim Elvis nagyon sármos férfivá érett, és még ha akarná, sem tudná letagadni híres édesapját.
      Fashion&Beauty
      Meghan Markle-nek kiválóan ért a divathoz, mesteri érzékkel válogatja össze a szereléseit, így nem csoda, hogy arra is ráérzett, milyen nadrágtípus most a sláger.
      Lifestyle
      A Skorpiónak ma érdemes felkeresnie az idősebb rokonait. Napi horoszkóp.
      Egészség
      A tanulmányokat idős embereken végezték, de a biológiai öregedést fiatalabb korban is lassítani tudják, így érdemes minél hamarabb bevetni őket.
      Utazás
      Úgy néz ki hazánkban egyre komolyabban veszik majd, ha valaki agresszíven viselkedik a tömegközlekedési eszközökön.