Egészség

Figyelj a pótlásra: Hétköznapi tünetek, amik cinkhiányra utalhatnak

Lehet, hogy a szervezeted így jelez.

Cinkhiány

A cink nagyon fontos elem, amire szüksége van szervezetünknek, egészségünk megőrzése érdekében. Önmagunknak azonban nem tudjuk előállítani, ezért elsősorban a helyes táplálkozással jutunk hozzá a szükséges mennyiséghez. Egy egészséges felnőtt férfi számára naponta tíz milligramm cink a javasolt, míg a nők esetében ez hét milligramm. Németországban azonban a felnőttek 20 százaléka cinkhiányban szenved, írja a brigitte. Mik a tünetei és hogyan tudjuk mégis elkerülni ezeket a problémákat?

A válaszért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Egészség
Egészség
Van egy olyan, idehaza talán kevésbé ismert fűszer, melynek rengeteg jótékony hatása van szervezetünkre nézve - többek között még a fogyásban és a hasi zsír eltüntetésében is segíthet.
Sztárok
Bár még nagyon kicsi, már most látszik, hogy Lajos herceg egy igazi karakter, új hobbija pedig kitűnően passzol energikus személyiségéhez – édesapja azonban nem kifejezetten örül ennek.
Sztárok
A 84 éves Jocelyn Wildenstein gyakorlatilag mára már felismerhetetlen fiatalkori önmagához képest.
Fashion&Beauty
Letícia királyné egy bordó színű, testre simuló garbóruhában kápráztatott el mindenkit, amikor a minap egy díjátadó ünnepségen vett részt Sevillában.
Fashion&Beauty
Ha már kezded megunni az őszi színpalettát, de még nem állsz készen egy merész ünnepi pirosra vagy csillámos dizájnra, akkor ezek a gazdag és hangulatos körömárnyalatok tökéletesen megidézik az...
Lifestyle
A Bika ma találkozhat valakivel, akinek sokkal többet jelent, mint azt gondolná. Napi horoszkóp.