A chia magok kiváló forrásai az oldható és oldhatatlan rostoknak, amelyek elengedhetetlenek az egészséges emésztőrendszer fenntartásához. Az oldható rostok vízzel érintkezve gélszerű anyagot képeznek, amely segít megkötni a vizet a bélben és megkönnyíti a széklet áthaladását. Ez a tulajdonság különösen hasznos lehet székrekedés esetén, mivel természetes módon elősegíti a bélmozgást és megakadályozza a székrekedés kialakulását. Az oldhatatlan rostok pedig növelik a széklet tömegét, ami szintén elősegíti a rendszeres bélmozgást. Emellett a rostok táplálják a jótékony bélbaktériumokat, amelyek fontos szerepet játszanak az emésztésben és a tápanyagok felszívódásában.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Támogatja az emésztést
A chia magok kiváló forrásai az oldható és oldhatatlan rostoknak, amelyek elengedhetetlenek az egészséges emésztőrendszer fenntartásához. Az oldható rostok vízzel érintkezve gélszerű anyagot képeznek, amely segít megkötni a vizet a bélben és megkönnyíti a széklet áthaladását. Ez a tulajdonság különösen hasznos lehet székrekedés esetén, mivel természetes módon elősegíti a bélmozgást és megakadályozza a székrekedés kialakulását. Az oldhatatlan rostok pedig növelik a széklet tömegét, ami szintén elősegíti a rendszeres bélmozgást. Emellett a rostok táplálják a jótékony bélbaktériumokat, amelyek fontos szerepet játszanak az emésztésben és a tápanyagok felszívódásában.