Amit még nem tudtál a banánról - Ezért fogyaszd mindennap
Jótékony hatások
A banánnak számos jótékony hatása van a szervezetünkre:
1: Csökkenti a vérnyomást. A magas vérnyomás szívbetegségeket okozhat, azok elkerülése érdekében pedig érdemes minél több káliumot fogyasztani. Jó hír: A banán tele van káliummal, ami fedezi napi szükségletünk 12%-át.
2: Szabályozza az étvágyat. A 12% itt is igaz: a napi rost beviteled 12%-át fedezheti egy elfogyasztott banán, a rostban gazdag étkezésnek pedig számos előnye van, például segíti a koleszterinszint csökkentését, a bélmozgások normalizálását, valamint a vércukorszint szabályozását és az egészséges súly elérését. Lassítja az emésztést, így fogyás céljából is alkalmazható, hiszen később leszünk újra éhesek.