Tényleg hatásos! Ez a 10 perces módszer segít elaludni
Próbáld ki, ha álmatlansággal küzdesz.
Alvászavar
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Napjaink minőségét nagyban befolyásolja az, hogy éjszaka hogyan és mennyit tudunk aludni. Átlagban 7-9 óra alvásra lenne szükségünk, ám ezt nem mindenkinek egyszerű megvalósítania. Az alváshiány azonban számos egészségügyi problémához vezethet, ezért fontos, hogy az éjszaka valóban a pihenésről szóljon. Ha azért nem tudsz elaludni, mert mindig kattog az agyad az aznapi vagy másnapi teendőiden, a téma szakértői egy új módszert javasolnak ennek kezelésére.
Lapozz tovább a részletekért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Utazás
Sajnos sokan pánikba esnek, ha megcsúszik az autójuk, de így tudnak könnyen lesodródni az útról.
Lifestyle
Sokan teljesen nyugodtan fekszenek le aludni úgy, hogy közben a lakásukban több olyan eszköz is áram alatt marad, amely valójában komoly veszélyt jelenthet. A probléma az, hogy ezekre szinte senki...
Egészség
Egyre többen próbálnak tudatosabban étkezni, mégis sokszor olyan alapanyag kerül nap mint nap az asztalra, amelyről kevesen sejtik, hogy hosszú távon árthat az emésztőrendszernek. A legnagyobb csapda...
Babára vágyva
A Babára Vágyva podcast következő részében folytatódik az Emberi történetek sorozatunk, ahol Kassai Mónika újságíró meséli el történtét, és egyben helyet kap egy szintén nagyon fontos téma, mégpedig...
Utazás
A főváros közleményt is kiadott az ügyben, melyben arról írnak, hogy az utóbbi években a lakosság egyre növekvő elégedetlenséggel figyeli az ismétlődő robbanásokkal és fényjelenségekkel járó "...
Lifestyle
A termálkút szivattyújának meghibásodása miatt a létesítmény csak 2026. január 19-én nyit újra, a korábbi évek hagyományainak megfelelően a két ünnep között mégis látogatható lesz.
