Sose aludj ebben a pózban - Kínzó és maradandó hátfájást okozhat!
Így aludj, ha jót akarsz magadnak!
Az alvás utáni hátfájás oka az lehet, hogy mivel napi nyolc órát töltesz ülve, ugyanabban a pózban, folyamatosan terheled a derekadat. A legtöbben oldalt vagy a hátukon alszanak mindenféle kitámasztás nélkül, amivel óriási terhet rónak a hátra és a derékra. Jó hír azonban, ha megfelelő pózban alszol, megszűnhet a fájdalom: ha az oldaladon szeretsz inkább feküdni, akkor támaszd ki a kezed és a lábaidat, hogy ne legyen egész éjjel terhelve a hátad és a nyakad. Ha pedig a hátadon pihensz szívesebben, akkor használj egy párnát a térded alsó megtámasztásához, így nem a derekadat fogod terhelni a teljes testsúlyoddal.
Még 5 fontos tipp a jó alvásért - Lapozd fel a galériát!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Komolyabb oka is lehet.
Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Egészség
Sztárok
Az előkelőségek karácsonyi szokásai mindig is különleges érdeklődésre tartottak számot, hiszen ezekben a hagyomány, illetve a tudatosság kéz a kézben jár – és főként igaz ez Katalin hercegnére, aki...
Lifestyle
A Ráknak elmélyülhet egy kapcsolata. Napi horoszkóp.
Egészség
A hajunk egészsége sokkal érzékenyebb a belső egyensúlyra, mint gondolnánk. Sokszor nem is gyanakszunk rá, de a vitamin- és ásványi anyag-hiányok komolyan befolyásolhatják azt, hogy mennyire erősek,...
Fashion&Beauty
Selena Gomez pontosan tudja, hogyan teremtsen ünnepi hangulatot nemcsak az otthonában, hanem a megjelenésében egyaránt.
Sztárok
Majka nem szokta kerülgetni a dolgokat, és őszintén elmondta, hogy lemeszelték a rendőrök.
Egészség
Először is fel kell ismerni a jeleket, hogy a kutyánk beteg, eztán jöhet a kezelés.
